老人打羽毛球的好处有哪些？老人适当做些运动对身体有不少好处，有些老人会选择大羽毛球，那么，老人打羽毛球的好处有哪些呢？小编给大家讲讲。
人到老年，不要常做仰卧起坐。我们看一下老人做仰卧起坐的注意事项。
清早撞树健身，已经成为许多大爷大妈的保留健身项目。但是，这种锻炼方式真的健康吗？
很多老人锻炼时喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经发生退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部关节受伤。
老人做平板支撑的好吗？我们今天看一下吧。
即使在寒冷的冬季，我们也不难发现有人经常去参加户外活动，像登山、骑车、露营等。其中登山运动较受欢迎。但不是所有人都适合进行这一运动。那么哪些人不适合进行爬山运动呢
自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
引体向上是悬吊拉动自己身体重量的锻炼，可以牵引拉松腰骨，对青少年脊柱侧弯有纠正和延缓进展的作用，对中老年人的腰椎间盘突出、腰肌劳损也有好处。引体向上也是比较安全的项目，不容易造成急性损伤，有的健美专业人士在腰间绑缚重物做引体向上，才容易造成背阔肌、肱二头肌、斜方肌的肌腹和肌肉止点拉伤。
对于象棋新手来说，想学好象棋并不是一朝一夕的事，有些技巧和方法要靠自己不断的学习和领悟。下面小编给大家讲讲象棋新手的注意事项，希望对大家有帮助。
老人背着手走路好吗？老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。
据国际在线报道，运动有益身心人人皆知，原来练气功也可改善长者抑郁情绪。香港理工大学较早前进行研究，分析练气功对抑郁的影响，研究发现改善长者抑郁练气功胜于读报。
头部按摩可以健脑安神，头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。长期坚持头部自我按摩可治疗神经衰弱。
太极拳我们很多人都是知道的，而且也是现在当下流行的运动健身的方式之一，那么其实太极球的发明也是来源于太极圈的功效而演变而来的，那么太极球有哪几种运动方法呢?
老年人骑什么类型的自行车更合适？这个话题一直在老年人当中是个永无休止的话题。那么，老年人到底应该选择一辆什么样的自行车骑行更为合适？
当今社会，不少人把爬楼梯锻炼身体作为一种时尚，有些上班族放着电梯不坐，选择爬楼梯，认为这样可以随时锻炼身体，活动筋骨。
现在天气变暖了，我们看到在广场上踢毽子的老人更多了。对于中老年人来说，尤其是有膝关节病史的人，如外伤、摔过、扭过，踢毽子时受伤的机会更大。
甩响鞭是一种民间运动，也是一种全身运动，是一种有氧、力量训练。在甩鞭子的过程中，全身肌肉协调用力，肩部的活动比较多，带动肩部附近肌肉运动，无疑对肩周炎和颈椎都有好处。
放风筝是一项综合性的体育运动。放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。
慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢跑。一双专业的慢跑鞋，应该具备舒适透气、高避震系统、提供支撑力、全方位抓地力等功能。那么慢跑鞋挑选需要注意什么呢？
打乒乓球消耗能量多，长期坚持减肥效果明显，并能间接使身体各项超高的指标下降。此外，乒乓球运动还能护目、健脑、助消化、益四肢，甚至可预防老年痴呆症，是最适合老年人的运动之一。
乒乓球是最适合老人的运动之一，老人常打乒乓球能养神健脑、护眼助消化.
瑜伽就是通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特自恃给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，出去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
游泳，是男女老幼都喜爱的一项体育运动。在盛夏酷暑季节跳入水中，挥动臂膀拍水去没，清爽宜人；在茫茫的江河湖海中遨游，使人心旷神怡；在急流险滩中泅渡，更能培养人们勇敢、顽强、战胜自然的情操和磨练自身性格和意志。
练广场舞要做到有恒、有序、有度，那么老人跳广场舞如何选择跳广场舞地点呢？我们看看吧。
打拳是我们中国老人最喜欢的一种运动方式，那么你知道老人打拳有哪些好处吗？老人适合打什么拳呢？
太极拳，不仅受到老年人的喜爱，现在，连年轻人，想要得到健康保健的人，也开始关注起太极拳来了。我们看一下老人打太极的关键点有哪些。
老年人唱歌时要用丹田发音，不要用自己的嗓子去喊歌，而要用心的去唱歌。以下是小编给大家分享了中老年人简单易学的唱歌练声方法。希望大家有帮助。
偶尔登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择，老年人登山有什么好处呢？我们看一下。
老年痴呆是一种比较常见的疾病和高发性疾病，很多老年人由于运动量比较少，再加上周围没有一些亲戚朋友可以聊天，久而久之就会导致大脑发育迟缓，产生老年痴呆等方面的疾病，所以老年人平时应该有一些适当的体育活动，可以有效的预防老年痴呆等疾病，对身体健康也是有好处的。
最受老年人欢迎和接受的运动项目是健身操，健身操可以帮助老年人进行全身的锻炼，没有局部锻炼而导致锻炼不到位或者是锻炼效果不佳，但是健身操也有很多的注意事项。那么健身操老年人应该注意哪些事项呢?
很多事情，不是说到了老年人，是正常的现象，就不要在意，不要改变，恰恰相反，老年人要比年轻人更加爱护自己的身体，像听力下降，卵巢功能退化等等，都是可以通过日常小习惯改善的，下面就为老年人介绍。
攀岩是一项充满刺激感和冒险精神的运动项目，也是一项挑战自己极限的运动。攀岩的好处有很多，吸引着越来越多的人来挑战，那么攀岩有哪些好处？室内攀岩又有哪些注意事项？快来看看吧。
中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。
肩周炎是中老年人常见病和多发病，此病药物治疗效果不佳，但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼，可获得满意的效果。跳绳就是一项不错的选择。
越来越多的老年人重视运动养生，也有很多的人加入到体育锻炼的行列中来。不过由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合老年人的，因此老年人在生活中锻炼身体时，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。今天小编就大家推荐一个老人都适合的健身项目——保定铁球。
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。
足球运动对抗性强，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作，包括：奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。
撞树健身可以缓解僵硬的肌肉组织，对长期伏案工作的人员可以起到预防颈椎病的作用。但对于老年人来说，撞树健身要注意用力适度。......
网球是老年人的朋友。特别是大城市中，打网球的老人很多。打网球是一种适合老年人锻炼的运动项目。
高血压适合的运动有哪些？都听说适量运动对高血压患者有好处，那么高血压适合的运动都有什么呢？高血压老人可以转呼啦圈吗？
男人可以练瑜伽吗，原来有这么多好处
12/25老人下象棋能养生吗
12/12老人打羽毛球的好处有哪些
07/17老人患类风湿性关节炎的健身运动疗法
07/17颈椎病老人该如何健身？
07/17老人骨质增生该如何健身？
第733期老人负重锻炼可以防止记忆力减退是真的吗？
第870期富氧水可以为身体补充氧气？
第869期新冠感染只是“小感冒”，阳过的人这样说
第868期阳康后便出门运动？别拿生命开玩笑
第867期吃酱油皮肤会变黑？这究竟是怎么回事
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
