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如何正确做好春捂,掌握这些技巧即可

2022-03-12 11:11:23 来源: 佰佰安全网 1481人阅读
导语:

从中医的角度来说,春捂秋冻是很重要的时间段。其实春捂简单一点来说,就是春季温度刚刚变暖,不能突然就把衣服给减去,需要让人体的温度和环境处于平衡的状态,那么如何正确做好春捂?

春捂就是需要做好保暖的工作,根据天气的变化,适当去增减衣服。正常情况下,春捂期间都是需要把握好上薄下厚的原则,避免受到寒气的入侵。下面跟小编一起来看看,如何正确做好春捂?

如何正确做好春捂,掌握这些技巧即可

1、春天的气温时高时低,温差较大,有时艳阳高照,有时又春寒料峭,身体很容易在一冷一热的气温变化中,因不适应而受寒,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。一般情况下,当白昼气温超过15摄氏度且比较稳定时,穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。

2、是否春捂,必须根据天气而定。一般来说,春季昼夜温差较大,早晚较冷时,可适当“捂”一会儿。中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣;出现“倒春寒”时,要恪守“春捂”之道;“暖春”到来,即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时,就不能“捂”了。如果两种极端天气交错出现,穿衣、脱衣就该勤一点。俗话说“急脱急着,胜似服药”,可谓春季穿衣的经验之谈。

3、春天防寒照顾好头颈和双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。遗憾的是,现在很多青年,特别是年轻的女性,穿鞋露脚踝,过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋,甚至露出小蛮腰,都会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

4、“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。春季,蓄积于体内的阳气外发,若内藏阳气过多,就会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血,以及头晕目眩等症状,所以“春捂”务必有度。

今天佰佰安全网小编对春捂进行了简单的介绍,如果还想了解更多春捂相关方面的知识,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。


责任编辑:李超群

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