老年人不适合激烈运动，主要进行休闲运动，如果选择慢跑，老人慢跑穿什么鞋子好呢——减震型和保护型的运动鞋则更合适。老人如何健康慢跑除了需要一个适合的路面环境，更离不开的是一双适合的跑鞋。
日常生活中老年人如何护腰？腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。
玩健身球的技巧是什么？把双球托在手掌中，一球放在四指，一球放在手掌根。四指用力推动前球由外向内跳过另一球进入手掌心；与此同时，手掌根向前推动后球，使双球上下滚动跳跃。
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，运动减压的秘诀你知道是什么吗？的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
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说起空竹，相信我们每个人都知道，在老年人之中，抖空竹已经成为很普遍的现象，而且在年轻人之中也都有抖空竹的习惯了，那抖空竹对老人健康的影响是什么呢？
老人用举腿架好吗？老年人是社会中的特殊群体。无庸讳言，老年人的健康状况随着年龄的增长肯定会逐步下降，随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题已日益成为社会稳定的一个重要因素。
老年人如何做腰部保健锻炼？扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
患有疾病的老人往往需要进行适当的锻炼才能够恢复身体的健康状况，但是并不是所有的疾病老人都可以锻炼的，比如说疾病老人可以打门球吗？
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人适合跳哪种舞蹈的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
老年人打羽毛球最忌讳什么？中老年人不宜做较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作；千万不能屏气使劲，以免使心脏血液输出量骤增，血压上升，脑供血猛然增加，发生脑血管意外。
老年人钓鱼要保持什么心态？垂钓能改善人的肌体功能。风景秀丽的江河湖海岸边，空气里含有大量带负电荷的大分子——负离子。
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，揭秘：午后揉肚子可以促进消化的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
老年人慢性腰腿痛健身好处是什么？骑车，大家每天骑车锻炼可以舒筋活骨，还可以增强自己肌肉弹性和力量，有效预防慢性腰腿痛的出现。
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糖尿病老人通过健身可以治愈吗？糖尿病人不能吃糖，是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。
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中老年人牙齿保健的要点是什么？对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药，才会有令人满意的治疗效果。
老人练毛巾操可以防跌到吗？老年人跌倒发生率高、后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一，然而老年人跌倒的发生并不是一种意外，是可以预防和控制的。
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什么举腿架适合老年人用，体育可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗;有氧运动让老年人精神饱满、精力充沛。
现在我们可以发现在各地举行的长跑比赛中出现不少老年人的身影。可见慢跑已经逐渐被更多的中老年朋友喜爱，这不仅仅是慢跑不受环境限制，在生活的小区随时都可以跑几圈，慢跑还可以改善老年人心肺功能，改善睡眠。但是有很多老人跑步膝盖痛是什么原因呢？这很有可能是他们没有使用正确的方法造成的。那么老人如何健康慢跑呢？我们年轻人也可以来学习一下。
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肩周炎老人怎么运动更有效？双手如抱球状，举在头顶，略抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。
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保健口腔对老人健康的影响？口腔卫生的重点在于控制菌斑,消除污垢和食物残渣,增强生理刺激,使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境,从而发挥其生理功能,维护口腔健康。
老人捶背保健要注意什么？老人平日还需要注意保持正确的端坐、站立姿势，多注意加强腰肌的锻炼，多做挺胸抬头动作。适当增加营养，多晒太阳，适当补钾补钙，可有效防止骨质老化。
健身器材中的练习器材有很多种，但是无外乎的也就是锻炼胳膊和锻炼腿这两种类型，其中蹬腿练习器是比较受消费者欢迎的，那什么是蹬腿练习器？
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老人如何使用举腿架健身？举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。一起和佰佰安全网看看吧。
春夏季老人跑步要注意什么？慢跑又称为健身跑,是适合老年人的运动项目,已成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人所选用。
神经衰弱老人什么时间锻炼好，户外健身时需要充分利用空气的气温、气流等各种特性，来治疗疾病和增强体质。
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肩周炎老人每次运动多久合适？先做单摇臂，右手叉腰，左臂向前向后分别各摇18次，接着换右臂前后分别各摇18次。
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神经衰弱老人运动强度多少适宜？神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛。
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男人可以练瑜伽吗，原来有这么多好处
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对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
