其实，媒体上已经多次报道有关老人空腹晨练导致晕倒的案例了。

对于老年人来说，空腹晨练是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，老年人不进食就进行一两个小时的锻炼，腹中已空，再加上体力消耗，会使人脑供血不足。不少老人在晨练后会感觉头晕、心慌，有的还腿软、站立不稳，甚至突然摔倒，这就要引起注意了。

老年人的身体机能较差，新陈代谢要慢一些。在早晨锻炼前要适量进食一些热食，比如面汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，也可以增强身体协调性。此外，在晨练时，老年人体弱、适应性差，故运动量一定要量力而行，循序渐进。而且老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应轻柔地活动躯体，防止因骤然锻炼而发生意外伤害。