很多老人喜欢使用蹬力器锻炼自己的腿部力量，你知道怎样安全的使用蹬力器吗？我们和佰佰安全网看看吧。
老年人要选择适合自己的健身方式养生，气功是一个不错的选择，老年人练气功，除了强体保健养生外，也有治疗疾病的作用。练气功可以延缓人体脏器的衰老，提高人体免疫能力，还能活血化瘀改善人体血液循环，可谓好处多多。
老年人不仅在饮食方面需要多加注意，同样的老人们要多做些适合自己的运动，从而强身健体、增强免疫力。所以需要了解哪些运动是适合老人家们做的，这样对老人家的帮助才大。那么最适合老年人的运动有哪些呢？我们一起看一下。
每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”髋骨软化症的老人不能使用蹬力器吗？我们看一下吧。
老人可以使用健骑机吗？使用健骑机的好处有哪些呢？我们一起看看吧。
练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息，而是气功的生理效应。
练气功可以强身健体，治疗疾病，同时能调节气理，让人心平气和，因此，气功一直以来都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目。然而，练习气功并非是人人适宜，练习气功也必须讲究方法，否则，对人的健康会有所损害，严重者甚至会患上“气功病”。
在如今的很多社区，总能看到一些色彩鲜亮的健身器材：太空漫步机、蹬力器、健骑机、转体扭腰器。每到清晨和黄昏，它们就成了老人和孩子们最好的健身伙伴。老人使用健骑机的好处有哪些呢？
如今的人们生活质量在一步步的提升，但是身体的锻炼却因为种种原因被很多人都忽视了。对于老年人来说，适当的身体锻炼能够促进身体的正常代谢，是身体的运行更加的平稳可靠。那么老人应该培养什么样的锻炼习惯呢？我们一起来看一下。
在夏天适合做哪些运动呢?各种运动所带来的好处不同，所以选择时也是需要有所区分的。今天，为大家介绍一下适合在夏天的运动项目，以及运动时应该注意的方面，千万别错过了。
老人练练气功，可以修身养性，是不错的保健方法，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……老人练气功能美容吗？
戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。如果您家里有这样的老人，可以考虑为老人购买护膝。
什么样的老人适合使用扭腰器呢？老人使用扭腰器的好处有什么呢？今天我们看一下吧。
每个年龄段有每个年龄段的运动方法，但是随着生活水平的提高，现在参加运动都是借助于各种各样的运动器材，但是每种运动器材是不适合所有人的，不合适的人用了这个器材有时候就会对身体造成伤害，一些意外伤害，今天，我们将要来了解的是适合中老年人的运动器材，下面来仔细的了解一下。
扭腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从中医上来说，较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么如何正确使用扭腰器锻炼?老人使用扭腰器的好处有哪些？
活到老运动到老是最好的养生方式，那么对于老年人来说如何运动最好呢？老人要怎样运动才能实现健康呢？我们一起来看一下吧。
颈椎病给人们的生活、工作带来许多不便，患者在到医院接受治疗（按摩、牵引、药物、理疗等）的同时，还应进行医疗体操功能锻炼。因为医疗体操在加强颈背肌肉锻炼，恢复头颈活动功能方面有重要作用，同时对改善局部血液循环，消除软组织损伤效果明显。
网球是一种非常流行的时尚运动，不论什么人种，什么样的年龄层次，都可以来练习网球，只要注意好根据自己的身体情况，来调节运动强度就好了，可以很好地帮助你锻炼到身体的各个部位.
老人使用卷力器的好处有哪些？卷力器的使用方法。也许以前你在锻炼二头肌时偶尔尝试过站立卷力器弯举，那么我要告诉你，它有很多种变化方式。我们一起看看吧。
卷力器是一项很好的运动方式，但是很多老人不适合使用卷力器，哪些老人不适合呢？我们和佰佰安全网看看吧。
老人打网球时如何保护自己呢？我们一起看看。
老年人健康是需要合理的饮食和科学的锻炼来维持的，但是现在有很多的老年人都陷入了一些运动的误区，让身体不仅得不到保健，还起到了一些副作用，我们一起来看一下老人运动需要的注意事项有哪些吧。
时下卷力器非常流行，儿女也经常会陪父母锻炼以表孝心，那在使用卷力器时应注意什么？
网球虽然适合于任何人群，但是对于老年来说还是慎打网球。老年人打网球一些禁忌要明白。那么，老年人要如何打好网球？
在寒冷的冬季许多老年人喜欢锻炼身体。专家提醒，冬季老年人锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，避免在锻炼中出现危险。
很多老人经常在运动的时候选择卷力气，你知道老人使用卷力器的时候锻炼到哪个部位了吗？我们一起看一下吧。
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼，很多中老年人也非常喜爱跑步，但有专家说到，虽然老人跑步有一定好处，但是建议大家在跑的时候，一定要注意护膝。
现在走进健身房进行身体锻炼的老年人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利，但是，如果不会正确使用健身器材，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。那么，该如何正确使用健身器械呢？
随着网球运动的普及，喜爱这项运动的人也越来越多。打网球的好处能够改善中老年人的血液循环，还能达到强身健体的作用。
养生对于我们有着非常重要的意义，现在经济发达了，人们越来越关心自己的健康，我们知道好的身体有利于我们预防疾病的出现，而预防疾病比治疗疾病容易得多，但是养生运动也要注意一些问题，那么老人养生运动禁忌是什么呢？我们一起看一下吧。
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。老人使用哑铃锻炼用多重的好呢？
转呼啦圈是一种非常简单、方便的全身运动，可以达到不错的健身、瘦身效果。但是转呼啦圈也可能成为我们身体健康的隐患。很多女性朋友们希望通过转呼啦圈来减肥，那么呼啦圈减肥的方法有哪些呢？本文小编就会为大家介绍转呼啦圈的好处和坏处，以及几种呼啦圈减肥方法。
转呼啦圈能很好的瘦身减肥，如果想瘦身的你不妨通过摇呼啦圈来瘦身减肥，可是，转呼啦圈运动量并不大，很难达到减肥效果，一旦活动不当还容易引起不良后果。尤其对于连年人不适用，如果老年人想瘦身的话，不妨选择快走或慢跑、游泳等有氧运动。
很多老人经常在锻炼身体的时候选择蹬力器，你知道老人使用蹬力器的好处有哪些吗？我们一起看看吧。
人体是需要水分的，适当的饮水是相当的有助于健康的，但是不是任何时候饮水都是有利于健康的，比如说饭后立刻喝大量的水的，但是总总迹象表明适当的饮水对身体是有着极大的意义的，运动之前该不该喝水呢？我么一起看一下吧。
转呼啦圈是一项很能锻炼腰腹部位的运动。对减去腰腹部的赘肉也有很好的效果。但是呼啦圈这项运动并不是所有人都能做的，比如说老人，腰椎不好，儿童，腰腹部还没发育好。还有一些患有心脑血管疾病的人也不适合。
很多老人经常晨练的时候选择蹬力器，你知道使用蹬力器可以锻炼身体的哪些部位吗？我们今天看一下吧。
老人运动误区有哪些？老人运动方式有很多，运动的确能够使老年人强身健体，可是，经常会有一些老年人不知不觉地闯入运动误区，你们知道老人运动误区有哪些吗？
呼啦圈是一项很常见的日常运动,小孩子转呼啦圈是为了玩乐,而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗?相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动,但是需要掌握正确的方法。
很多老人喜欢打太极拳健身，那么老年人打太极拳有什么好处呢？老人打什么拳好呢？我们一起看看吧。
男人可以练瑜伽吗，原来有这么多好处
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第734期老人快步走可以提高记忆力是真的吗？
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
