人老了，随着年龄的增大，身体许多生理功能都慢慢衰退了，例如消化系统。老年人吃多了经常会感觉消化不良;每顿饭少吃点，又担心营养不够。
随着生活水平的提高、医疗水平的提高，人们的平均寿命也在延长，人终有一死，但是我们可以养成一些好习惯来延长我们的寿命，让我们在这世上生活的更久些，想要健康长寿，饮食是很重要的，那么，长寿老人的饮食习惯有哪些呢?
老人由于年纪的原因消化不是很好，合理健康的饮食，对于老年人健康是有着很大的帮助的，那么老人饮食要注意哪些呢？
人到老年，消化器官衰变，消化吸收功能减弱；牙齿脱落，咀嚼困难；同时多有慢性病。为了供给足够的营养，保持身体健康，故在平时应养成良好的饮食习惯。那么，老人如何养成良好的饮食习惯呢?小
很多人都是需要保证身体健康，在保证我们身体健康的前提下，我们才能达到长寿的目的的，而且研究表明其实长寿的人在饮食习惯的上都是有很多的相同之处的，
老年人的胃肠功能多有不同程度的减退，胃酸和各种消化酶相应减少，胃肠道的黏膜、肌肉均有不同程度的萎缩，故可导致胃肠蠕动减慢，消化吸收功能减退。那么，消化不好的老人应多餐少食吗?
高血脂患者应该尽早改善饮食结构，这是治疗高血脂的第一步，也是药物治疗必不可少的前提。那么，老人多餐少食能降血脂吗?
当今，人们的生活质量日益优化，科学的饮食方法越来越深入人心。那么，老人饥饱适度饮食的影响有哪些呢?
适度饥饿感，有助于更好地控制血糖。那么对于老人来说，老人吃饭饥饱适度的好处是什么呢？
老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。那么，老人饮食应饥饱适度吗?
饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。那么，老人吃水果也要多餐少食吗?
目前肺癌是种危害人们的健康第一大恶性肿瘤，给人们的带来的伤害痛苦是非常大的，特别是到了晚期可能治疗就会变得更加困难，那么，老人肺癌应多餐少食吗?
在我们印象当中，有胃病，最好是吃流食或者比较好嚼的食物，当然，少吃多餐也很重要。那么，胃溃疡老人适合多餐少食吗?
人一旦上了年纪，很多疾病就容易自动找上门，所以老年人需要有强的预防疾病意识，那么心律失常的老年人患者应该如何预防这种疾病呢？老人多餐少食能预防心律失常吗?
分饱能延年益寿。细胞在饥饿时，为了给自己的生存提供必需的能量，会把自己体内无用或有害的物质吃掉。这样，就清理了衰老蛋白，保持了细胞的年轻活力。那么，老人多餐少食能延年益寿吗?
“多餐”则是多吃几顿，或在两餐之间加上一次缓冲餐，这样既可以避免药物作用高峰时出现低血糖，也可避免一天饮食总量过少，影响人的体力和体质。那么，糖尿病老人多餐少食好吗?
日常生活中，少食多餐的饮食习惯是非常值得提倡的，这样不仅可以避免摄入过多的热量，还有利于维持身材体型和身体健康。那么，多餐少食对老人有害吗？
少吃多餐更利于减肥，如今却越来越多的证据(尽管还是为数不多)表明，少吃多餐并不一定是个控制食欲的好方法。那么，老人多餐少食能减肥吗？
高血压是一种常见的多发病，在当今社会阅历越多的人患上了高血压。而且年轻的男女也患上了高血压，所以我们在生活中一定要注意高血压的发生。高血压的治疗与饮食有哪些？高血压老人适合多餐少食吗?
一直以来，老年人都是特别的注重饮食养生的，老年人会讲究饮食的科学，饮食的合理搭配，例如少吃多餐、补充点心等。那么，老人如何多餐少食呢?
老年人会讲究饮食的科学，饮食的合理搭配，例如少吃多餐、补充点心等。但是其实每一个人的体质是不一样的，我们必须要根据老年人的特殊的体质来进行饮食，那么，哪些老人不适合多餐少食呢?
老人由于咀嚼的速度较慢，吸收不好，所以提倡多餐少食。那么，老人多餐少食对胃的好处有哪些呢?
老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。那么，老人多餐少食有哪些好处有哪些呢?
老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以提倡少食多餐。那么，老人多餐少食好吗?
老人健康成为了最关键的问题。真正提高老年人的健康状况，还是要从饮食上下功夫。那么，老年人膳食营养的8大关键问题是什么呢?
老年人来说膳食合理搭配是非常的讲究的，吃多了对身体的消化不利，那么，老人如何进行膳食搭配呢?
瞬息万变的21世纪，越来越注重饮食健康生活，生活质量的提高，老年人逐步增长，老年人的生活饮食成为家人关注的问题，那么，老人膳食营养如何搭配呢?
老年人的消化系统功能减退，咀嚼能力下降；味觉和嗅觉功能减退；胃酸、内因子、胃蛋白酶合成减少；胃肠蠕动减慢，易发生胃肠胀气、便秘等；对脂肪的消化能力下降；肝脏体积缩小，血流减少，合成白蛋白的能力下降。所以注意饮食很关键。那么，老人膳食搭配要点有哪些呢?
一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。那么，老年人合理的膳食食谱有哪些呢?
老人新陈代谢缓慢，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少。那么，老年人的膳食原则有哪些呢?
一般在50岁以后，机体的形态和功能出现某些衰退现象，如腺体分泌减少，新陈代谢减慢，抵抗力降低。所以营养需求及膳食要求也会发生变化。那么，老年人的营养需求及膳食特点是什么呢?
人们短期的限制热量摄入节食已显示出一些功效。那么，老人饮食应限制热量摄入吗?
脂肪摄入不足会导致营养不良。脂肪参与人体代谢活动，脂肪总摄入量不足时，很容易造成能量营养不良。那么，老人脂肪摄入不足会怎么样呢?
老年人体内脂肪组织随年龄逐渐增加，并 且由于老年人胆汁分泌减少和酯酶活性降低而对脂肪的消化功能下降，故老年人的脂肪摄 入一定要有所节制，那么，怎样让老人正确摄入脂肪呢?
虽然脂肪潜在着威胁人体健康危机，但不可漠视，脂肪仍是维持人类生命的重要营养素，那么，如何帮老人合理摄取脂肪呢?
脂肪是细胞内良好的储能位置，主 要提供热量、保护内脏、维持体温、协助脂溶性维生素的吸收，作用不可替代。但是老年人摄入脂肪一定要注意量的。多少，否则就会引病上身那么，老人每天需要多少脂肪呢?
中老年患者的机体抗病能力下降，导致其复发几率要比其他患者大得多。那么，老人每天需要多少脂肪呢?
脂肪为人体提供必需的脂肪酸、参与机体内分泌。由于老年人胆汁分泌量减少，脂酶活性降低，从而脂肪代谢减慢。那么，老人一天脂肪摄入量是多少呢?
脂肪是人体细胞的重要组成部分和细胞膜，对新陈代谢体内起着重要的作用。脂肪可以改善食品的口感，老年人摄入后，增加食欲，更耐饥饿。脂肪可以帮助脂溶性维生素的吸收和利用。那么，老人如何正确摄入脂肪呢?
脂肪是人体不可缺少的营 养素。但脂肪摄入过多，尤其是动物性脂肪摄入过多，可引起肥胖症、高脂血 症、动脉粥样硬化、冠心病等。那么，老人每天脂肪摄入多少为好呢?
如果您经常熬夜那么要格外重视和保养
08/05大暑之后，给您推荐几款适宜粥品
07/30坚果，营养好吃不过量！
07/30营养科普：控盐不仅限于“盐”
07/26喝咖啡能预防糖尿病？
07/26哪类糖友易伴“血虚”？怎么进补？
第722期老人空腹不可以吃榴莲是真的吗？
第721期蛋白粉能提高老人抵抗力是真的吗？
第720期老人喝骨头汤能补钙是真的吗？
第230期胃病患者要少喝茶？
第229期鸡蛋壳能治胃病？
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
