哪类糖友易伴“血虚”？怎么进补？

血虚就是贫血吗

血虚，就是指血不足，但跟“贫血”还不完全一样。贫血是指人体外周血红细胞容量减少。而现代医学告诉我们，人体血液里有着丰富的物质，除了红细胞，还有众多的免疫细胞、蛋白、脂肪、糖、维生素、电解质等，所以血虚既可以是因为失血引起血容量与血中各种成分的总体减少。

当然也可能是因为摄入减少或人体脏腑功能异常，尤其是中医认为的“脾胃生化功能”异常，导致某一种或某几种成分的不足，而后者同样也是包括在中医的血虚范畴里的。

血虚会有哪些表现

1、人体皮肤、黏膜颜色会改变，因为血色红，所以血虚的人往往面色、唇、舌、指甲淡白无华。注意，不光是白，还有无华，即没有光彩。因为血具有营养与滋润的作用，所以有的人面色黄而没有光彩（中医称为萎黄）、皮肤干燥脱屑、毛发枯易脱发、指甲脆而易裂都是血虚的表现。

2、血虚的患者会出现机体功能异常。中医认为人体很多功能的维系是有赖于血的滋养，我们之所以能看东西、能走路、能用手拿东西，都是与血的充足有关，《黄帝内经》中早有“肝受血而能视、足受血而能步、掌受血而能握、指受血而能摄“的记载。因此，血虚的患者往往会有视物模糊、手足麻木、易于疲劳的表现。

3、血不养心，则会有多梦、失眠、健忘，注意力不集中的表现。

4、血与气密切相关，血能载气，血少则气也少，所以血虚患者同时也会有气虚的表现，如头晕、气短、心悸、自汗等。

哪类糖友易伴“血虚”

应该说，在糖尿病早期，尤其是年轻的糖友，血虚症状往往不是很明显，那时候患者多表现为气虚、阴虚或者有热、湿、痰等实证表现。

但对于有一定病程、或者年龄较大的糖友，血虚就会更明显，而一旦出现血虚，也意味着糖尿病的病情有加重，脏腑的虚损更重，更需要积极的治疗。

另外，对于女性糖友，因为性别的特殊性，有月经、怀孕等的影响，往往容易伴有血虚。除前面提到的表现外，往往还会有月经量减少、颜色不鲜艳、或者淋漓不净等。所以女性患者尤其需要注意血虚的问题。

糖友“血虚”如何补

首先我们要了解中医有“以色补色”的说法，所以红色的食物往往被认为有补血的功效，如红枣、赤豆、血糯米等，这是否有科学道理呢？如果我们去查一下这些食物的营养成分就会发现，它们都含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、维生素等，营养价值是比较高的，具有“补血”的功能。

但这里千万不要把中医“补血”简单地理解为治疗“贫血”，对于轻度的贫血，适当多吃一些红枣、赤豆肯定是有帮助的，但贫血的原因是很复杂的，得了贫血还是要去医院全面检查和治疗。我们还要知道，中医治疗血虚，更重视补气，因为中医认为气能生血，同时，补血还需要恢复正常的脏腑功能，尤其是脾胃的功能，因为脾胃是“后天之本”，是“气血生化之源”。

所以我们临床除用当归、白芍、熟地、阿胶补血之外，更需要用黄芪、人参等补气，也需要用白术、茯苓、甘草等来健脾，这样才能达到使血液“生而不竭”的目的。

总之，“血虚”绝不只是“贫血”，“补血”包含了补充人体需要的各种营养物质，当然，有效的“补血”还需要恢复人体造血的功能，所以需要“补气”和“健脾”结合。