在老年运动中，游泳是仅次于散步的第二大最受欢迎的锻炼方式。老年人游泳与散步和骑车一样安全。但是您知道老人在游泳时该注意什么吗？
跑步一直是许多健友很喜欢的运动，它有极高的健身价值，除了能增强心血管系统，增强体质，还能让身体燃烧脂肪，保持身体的体脂率和体型。但一味的跑步真的更有利于减脂吗？其实不然，光跑步，当心越跑越胖！接下来小编来介绍跑步减肥需要注意什么。
网球如今俨然成了时尚流行的代名词。许多网球爱好者最关心的问题是，打网球时哪些部位容易受伤？怎么避免在运动中受伤，今天让我们一起来看看，专业网球大咖们，在网球运动中，做些什么也避免不必要的损伤吧！
“跑步”是很多朋友们的运动健身方式，无论是在外边，还是在健身房里，它一直是最佳的运动伴侣。但是跑步也是有很多特别的注意事项的，爱跑步的朋友一定要谨记，这样才能跑得帅气、拉风、健康。
蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和躯干有时潜入水里，有时露出水面，整个身体像一个波浪式的前进。那么，学蝶泳的朋友会问:蝶泳有哪些技术要领呢？想一起学习下吧！
打网球时需要动用很多身体部位，击球时有很多关键的地方都需要有一定爆发力为基础；特别是比赛的时候，对抗性很强。为了防止运动损伤，在打球前我们很有必要做一些拉伸热身活动。那么，打网球前如何做热身呢？
长跑一直是小编的梦魇。以前在学校上体育课的时候，经常累得上气不接下气。那么，我们在长跑时该注意什么？有哪些技巧呢？
游泳的时候，很多人都是会全副武装，泳帽、泳衣、眼镜，这些都是必备的物品，这些在游泳的时候，也是起到很关键的作用，所以在游泳前，对它们的准备也是十分关键的，那泳帽的作用是什么呢？
游泳时细菌很容易进入眼内。戴着泳镜游泳，不仅让你在水下保持更好的视野，同时可以保护眼睛。泳镜的样子大同小异，怎样才能挑到适合自己的泳镜呢？让小编来告诉您吧！
大家最熟知的健身运动就是跑步了，跑步分为短跑,中长跑和长跑3种，不同的距离，跑步的技巧和注意事项也不一样，因此，要想跑好短跑，我们需要了解有关知识。下面就跟小编一起来学短跑技巧，及短跑训练应从以下几个方面入手。
当打网球时，运动者肢体酸痛，或者担心受伤，可以戴上护膝、护肘、护腰等保护装备来避免受伤。那么，打网球时需要佩戴哪些防护装备呢？
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法，其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗？一起来学习下。
随着炎夏的到来，又是你在蓝天碧海、金色沙滩之间奔跑追逐，一展袅袅婷婷身段的时候了。别急，在你穿上漂亮的游泳衣前，佰佰安全网给出下列建议您不能不知哦。
对讲机在户外活动中的作用是毋庸置疑的，像某年元旦某队因队员受伤被困风雪小五台，也正因为有对讲机，所以外界人员才能及时联络到，成功营救。那么，户外旅行时该如何选择对讲机呢？
网球运动消耗的体力比较多，想要补充营养是有技巧的。什么时候吃和吃什么会影响你在球场上的表现。如果没有注意培养好自己的饮食习惯，不但不能强身健体，反而会让自己长胖。那么究竟打网球时吃什么可以补充能量？小编为您支招。
炎炎夏日，游泳作为一种既能消暑又能健身的运动深受人们的喜爱。而游泳圈让不会游泳的“旱鸭子”们，也有机会一享水中的清凉。可是，你腰间的游泳圈真的能保护你吗？如何选购游泳圈？
其实各国使馆拒签的原因多种多样，拒签的理由也千奇百怪。那么，签证被拒签的原因有哪些？被拒签怎么办？
我们很多人喜欢早上起床就出门跑步，觉得早上跑步人少空气好，还可以锻炼身体，可谓是一举多得。大多数人都是选择空腹进行晨跑，那么这样做是否对呢?下面一起来看看晨跑的一些注意事项吧。
在不同的季节打网球有不同的注意事项，接下来是佰佰安全网为大家带来的在春季打网球需要注意的事项，供大家参考。
春天来了，许多人都做好了外出游玩的准备，不过外出机会增多也增加了患病的风险。那么，外出旅行该如何有效预防腹泻呢？小编来说说吧！
相信很多人在旅游的时候都遇到过水土不服的情况吧？这在旅途生活中是很常见的。旅游途中腹泻的原因是什么？旅游途中腹泻怎么办？
越来越多的青少年，被冰球这项运动所深深吸引，摩拳擦掌、跃跃欲试。但是，在参与这项运动之前，大家还是有很多疑问的，其中之一就是关于冰球装备方面的，那么，打冰球时需要穿戴哪些防护装备？
生活中大家所说的累其实就是指的大脑疲劳、心理疲劳，俗称“心累”。这时你不妨夜跑个三五公里，跑步能使人达到“忘我”的境界，而忘我其实就是让大脑得到休息，跑步也可以帮助“发泄”，排解负面情绪。那么怎样夜跑更科学呢？
现在游泳的人越来越多，游泳装备也越来越齐全，从泳衣、泳帽、泳圈到耳塞、鼻夹。那么，游泳鼻夹好用吗？我们该如何选购和佩戴游泳鼻夹呢？
随着户外运动的环境不同，国内户外炉具也不断发展改进，目前户外爱好者们会从户外油炉、气炉、酒精炉和柴炉等类型中选择来满足户外活动需求，接下来根据自身经验为大家介绍如何选择户外炉具，仅供参考！
即使在大风等恶劣环境下防风打火机也能点燃，用的是伯努利原理，简单说就是加大气流喷射，提供充足的可燃气体；通过喷口处的金属细丝增加热量积蓄，提供气体持续燃烧的环境温度。那么，防风打火机真的安全吗？如何正确使用呢？
冲锋衣是拥有防风、防水、透气等各种性能的功能性服装，在洗涤方式上不同于普通衣服，不正确的洗涤方式会严重破坏衣服的防水性能。那么，要怎样正确清洗冲锋衣呢？
旅行时最让人痛苦的不是坑爹的景点、不是不靠谱的旅伴，而是睡觉！因为睡不好会影响旅程的心情。那么，旅行中如何获得优质的睡眠呢？
引起旅途失眠现象有许多原因，较主要的因素往往与生活规律改变有关。那么，外出旅游如何避免失眠呢？
好不容易请上假，可以去世界各地吃吃喝喝，玩个痛快，谁知道突然就过敏了！异国他乡举目无亲，不敢贸贸然买药，但又不知道采取什么补救措施，又担心病情加重。不要担心，佰佰安全网来告诉你吧！
夏季马上来了，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。今天小编要讲的是外出旅游如何防止中暑。
进入冬季，作为经常在室外运动和工作的人们，防风保暖，是必须的。而大家都会选择冲锋衣作为保暖衣服，那么，很多人会问了冲锋衣真的能防寒吗？
到远方去旅游很是开心，但若是碰上水土不服则会变成一件非常糟心的事情。那么有什么办法可以防治水土不服呢？
驴友们组织的雪山徒步转山线路涉及川滇藏高原区域，如何更好的预防高原反应，就成为了行前准备的重中之重。那么，旅游时一旦遇到高原反应该怎么办？要怎样预防高原反应呢？
鞋子，对驴友的重要性不言而喻。因为在户外活动时，鞋子对保护驴友双脚起着关键性的作用。那么外出旅游前，怎么才能选择一双合适的鞋子呢?
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。那么外出旅游如何避免高原反应呢？
防潮垫是露营必备，然而市面上存在许多不同种类的防潮垫。那么，该如何选择合适的防潮垫呢？
外出旅游事关我们的吃、住、行、娱、购，而屡屡出现的黑导游、随意增加自费项目、天价消费等现象，严重影响了我们外出旅游的兴致，财产损失事小，心情“添堵”事大。这样就会引发旅游合同纠纷，那么如何正确处理旅游合同纠纷呢？
299元港澳三日游，800元泰国7日游，1000元台湾8日游……老年人已成为这些低价团的消费主力。但是，制定这么低的团费，旅行社还怎么赚钱？导游真的只是赔本赚吆喝吗？怎样识别低价旅游团陷阱？
阳春三月，是出门旅游的大好季节，但我们去旅游经常会遇到旅游产品价格不透明、服务不对称、旅途中的强制购物等等，今天小编就来为您解读旅游交易中到底有哪些隐形的陷阱，让大家学着如何巧妙避开这些陷阱。
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被宠物伤害后一定会得狂犬病吗？
警告！有人入侵！
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