孕中期有哪些饮食忌宜

在孕中期的时候孕妇的饭量会变大，这个时候是补充能量最好的时间，但是要格外注意有的食物是可以吃，有的是不可以吃的，那么孕中期有哪些饮食忌宜呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕中期饮食禁忌--热性香料

很多人为了美味不停的添加各种香料，但是这对于孕妇来说不是一件好事情。孕中期的时候，孕妇的体温会相对的比较高一些，同时肠道也会比平常要干一些，如果这个时候吃的食物中热性香料比较多的话，那么会使得肠道里面更干燥，孕妇就会产生便秘的状况发生。孕妇在上厕所的过程中，就会很用力气，进而会压迫子宫，造成胎动不安，会导致胎儿畸形的状况发生或者流产的现象，所以在平时的饮食中一定要少吃或者尽量避免这些香料。热性香料重要有：辣椒，桂皮，五香粉、花椒等这类东西。

孕中期饮食禁忌--甜食

如果孕妇吃的甜食过多的话会引起妊娠高血糖的发生，这样很容易引起感染，如果血糖太高的话会引起胎儿巨大的情况，这样在后期会使得难产，死产等症状更容易发生，甚至会有产后出血严重的现象发生。这些甜食主要包括：蛋糕、饼干、果酱、巧克力、果汁等。这些东西在平常一定要避免吃，因为没有什么营养成分，还可能导致孕妇体重和胎儿过大，加大了分娩的难度。

孕中期饮食禁忌--盐

女人在怀孕期间在饮食方面尽量以清淡的食物为主，如果盐食用过多的话会导致水肿的现象严重，甚至血压升高，所以在平时一定饮食不能过重。严重的话还会导致孕妇出现蛋白尿，高血压的状况发生。

孕中期饮食禁忌--人参、桂圆

很多人认为在怀孕期间多吃点营养补充的东西，所以人参、桂圆都是首选的东西。其实这两样东西在怀孕期间是不能吃的，因为人生可以起到抗利尿的作用，所以会产生水肿的现象发生。人参还可能导致呕吐的现象发生，所以一定避免吃。对于桂圆来说可以起到活血的作用，所以孕妇在这段时间内一定要少吃，以防导致流产。

通过以上的介绍相信大家对于孕中期的饮禁忌有了一个全面的了解，怀孕本身是一件不容易的事情，平时除了解孕中期如何正确摄入营养等相关常识外，这段时间内一定要让自己的身体处于一个健康的状态中，才能安全顺利的生孩子。

责任编辑:王小丽