孕妇要切记的饮食宜忌有哪些？

怀孕后，准爸妈都盼着孩子能够平安出生。那么，孕妇要切记的饮食宜忌有哪些？下面是佰佰安全网小编给您分享的这个问题的解答。希望能让大家有所收获!

虽说孕期营养要补充，但部分食物加入了孕妇饮食宜忌中，一定要切记。孕妇食物宜忌中海鲜中虾补钙、海带补碘可以吃，螃蟹腿就不能吃了会造成堕胎，危险系数很高。爱吃水果的孕妇别盲目吃，山楂是孕妇的喜欢吃的也有子宫收缩功能，但不能大量食用小心流产。

还有桂圆这种补品，少吃为妙小心先兆流产，除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防止贫血和缺钙。咖啡、带气体饮料都是孕妇的禁忌，咖啡因会导致畸形。胎宝宝对冷的刺激十分敏感准妈妈要对冷饮节制。薏米、马齿苋、热性佐料也是不建议吃的，多半会造成流产。

孕期的孕妇饮食宜忌一定要了解，不可触犯孕妇食物宜忌，否则会对对孕妇和胎儿都会带来极大的伤害，多吃些清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果以调节消化功能的改变。

通过以上介绍，大家对孕妇的相关知识是否有了更多的了解了呢?如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟