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失眠调理--耳穴疗法

2020-08-01 19:21:01 来源: 网络 737人阅读
导语:

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。今天介绍的是:失眠调理--耳穴疗法

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人体的阴阳消长与自然界的阴阳消长和时辰密切相关。人在子时(23:00-1:00)前入睡,胆能完成代谢,若子时前不入睡,便会气色青白。

长期的睡眠障碍影响正常的工作和生活,会导致多脏器的功能紊乱、内分泌和免疫系统紊乱,影响正常发育且易导致各种疾病,如糖尿病、神经衰弱和肥胖、冠心病、心力衰竭等。建议长期失眠的患者,可以根据不同证型,采用中药调理失眠等不同方法调理睡眠。

今天介绍的是:失眠调理--耳穴疗法

耳穴可以疏通脏腑经络,调节阴阳平衡,扶正祛邪。

刺激耳穴能调节人体神经和内分泌系统,促使睡眠从病理状态恢复到生理状态。

失眠患者可以睡前自己进行耳廓摩擦及穴位拍打,可以通过按摩耳廓上五脏及内分泌的反映区,调节脏腑平衡和全身的机能来缓解不寐,也可以通过耳穴压籽以及耳穴揿针的方法治疗。


责任编辑:李雪

关键词: 生酮饮食 老人情绪
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