宝宝补钙美食推荐之西红柿鱼泥

当宝宝慢慢成长到可以添加辅食的阶段，妈妈们就要考虑宝宝的钙质所需是否满足成长需求，如果有缺钙的情况就要合理的通过饮食来补充。今天我们来看看宝宝补钙美食推荐之西红柿鱼泥。

宝宝补钙食谱：西红柿鱼泥

食材原料

主料：新鲜净鱼肉100克，西红柿70克。

配料：鸡汤200克，蒜瓣、姜片、葱段适量。

烹饪方式

煮。

制作方法

1. 将净鱼肉放入蒸锅中蒸熟，蒸时加入适量蒜瓣、姜片、葱段以去鱼腥。

2. 取出蒸熟的鱼，压成泥，剔除骨刺和皮（一定要剔除干净）。

3. 西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

4. 将鸡汤倒入锅内，大火烧开后转小火，放入鱼泥，稍煮后，再加入西红柿末，继续用小火煮，煮至糊状即可。

适用人群

5个月以上的宝宝。

提示

1. 因鸡汤本身具有一定的咸味，而婴儿的饮食以“低盐”为原则，故为宝宝制作这道辅食时可不加盐，不过，妈妈也可以根据具体情况稍微加一点。

2. 鱼肉细嫩鲜美、营养丰富，儿童经常食用鱼类，其生长发育会比较快，智力的发展也比较好。但是，幼儿不能吃七种鱼：鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼，因为这些鱼除了体型相对较大以外，还是生命周期较长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。

以上小编教给您的这个西红柿鱼泥做法，各位家长是否学会了？其实步骤很简单，只要耐心学习就行了。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪