儿童缺钙应该怎么办

孩子在成长中如果长期钙元素摄入不足，很容易导致生长发育变缓、骨骼发育受影响等，严重的还有可能导致佝偻病等，因此一定要保证孩子在成长发育期的钙元素摄入充足，那么儿童如果缺钙的话应该怎么办？

1、可以口服液体钙补钙，儿童缺钙所带来的危害比较大，需要尽早采取治疗措施，家长可以给孩子购买补钙的口服液，液体钙的补钙效果比较好，及时补充身体需要的钙元素，能够促进孩子骨骼的生长发育，同时也可以增强孩子的身体素质。

2、多吃钙元素含量高的食物，日常生活中很多食物中含有丰富的钙元素，常吃绿叶蔬菜可以起到补钙的作用，经常喝牛奶可以起到补钙的作用，能有效避免孩子身体内缺钙，尽量坚持多样化的饮食原则，可以避免孩子身体内缺乏营养。

3、适当晒太阳可以起到补钙的作用，适当晒太阳可以促进孩子体内营养素的转化，能够促进人体钙的吸收，可以有效改善缺钙的情况，多鼓励孩子晒太阳，也可以增强孩子机体的免疫力，能够降低孩子患各种疾病的风险。

为了防止儿童出现缺钙的现象，一般建议可以给孩子使用口服液进行补钙，或者在平常的饮食中让孩子多摄入一些含钙高的食物，比如牛奶、绿叶蔬菜等等，同时要每天适当的晒太阳，适当的进行运动，以保证孩子整体的钙元素摄入量足够。

责任编辑:李超群