如何饮食给宝宝正确补钙？

99%的钙质都存在于我们人体的骨骼当中，可以说骨骼的成长离不开钙质的需求。尤其是我们的小宝宝，因为毕竟宝宝正在成长阶段。那么如何给宝宝正确补钙，吃什么东西好呢？

如何给宝宝正确补钙，吃什么东西好

一、白肉鱼泥

食物原料：

鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

制作方法：

1、鲤鱼肉洗净，切片;胡萝卜去根，洗净，剁成泥。

2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。

3、另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

二、紫菜豆腐羹

食物原料：

紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 盐2克 小米面10克

制作方法：

1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。

2、豆腐切成小方粒备用。

3、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。

小编最后要唠叨几句，补钙还需看宝宝是否真正缺钙，只有真正缺钙了才需要尽快的为宝宝补钙，如果宝宝的钙质属于正常情况，千万不要过多的补钙，否则会有作用。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪