宝宝每天需要多少锌元素

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，那么宝宝每天需要多少锌元素呢？

锌的需要量各年龄组不同，0 6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7 12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14 18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。

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责任编辑:张小付