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佰佰安全网 > 佰佰知识 > 安全百科 > 应急自救 > 脚踝扭伤

有以下的症状:

1.脚踝扭伤会出现韧带拉伤,韧带损伤,当脚踝扭伤韧带遭受暴力,产生非生理性活动,韧带被牵拉而超过其耐受力时,即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤。韧带本身完全断裂,也可将其附着部位的骨质撕脱,从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。

2.由足部强力内翻引起外侧韧带损失。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱,使足内翻活动度较大,临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂,较多见,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。

3.内侧韧带损伤,由足部强力外翻引起,发生较少。其临床表现与外侧韧带损伤相似,但位置和方向相反。表现为内侧韧带部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时,引起内侧韧带部位疼痛,也可有撕脱骨折。

据小编了解踝关节扭伤,急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后,可以热水泡脚或热敷,热水泡脚热敷后,肿胀症状减轻可以继续泡,如果肿胀症状加重,就是毛细血管损伤继续出血,就不能泡,用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗消肿止痛,彻底解决问题。接下来小编就给大家说一说脚踝扭伤的处理办法:

一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。

二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。

小编查询资料有以下的方法可以治疗陈旧脚踝扭伤:

1、 手法治疗:患者取仰卧位,用拇指与余四指配合,揉捏弹拔小腿后侧肌群3—5分钟,然后用拇指以柔和深达的方法按揉踝关节周围5分钟,特别是下胫腓联合韧带处,外踝前下方及跟腱两侧,再用一手拇指与食指轻用力挟持踝关节两侧,另一手持握患肢前足部,在稍用力拔伸下做踝关节屈伸,内外翻及环转运动3分钟。进行时宜平稳和缓,各方向均做数次。上述手法每日1次,10次为1个疗程。

2、 中药外洗汤及用法:药用透骨草20g、乳香15g、没药15g、莪术15g、三楂15g、红花10g、川芎15 g、桂枝15 、地必虫15g、怀牛膝15g 、细 15g、川芎15 g、熟地20 g、当归20 g ,加水适量,煎煮15分钟,取汁。原药再加水反复煎煮2—3次,将全部滤液合在一起,每次治疗时把药液煎沸,先熏蒸后浸泡患足每日3次,每次30分钟,每日一剂,10天为1疗程。

有以下的脚踝扭伤的急救方法:

1. 静养,关节扭伤之后,最好不要再运动关节了,要让受伤的关节部位得到静养,减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛,但这是错误的,这种做法有可能会加重出血,加重伤情。

2. 冷敷,看过比赛运动的人都知道,在运动员的关节受伤之后,急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以,脚扭伤的处理,应该在第一时间停止剧烈运动,然后尽快受伤的局部进行冷敷,冷敷可以促进血管的收缩,使出血的症状得到减轻,对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫,同时能够消肿,冰敷的时间应该要持续15分钟左右,每个两个小时敷一次,直至肿胀消除。

以下几种方法可以帮助到大家很好的解决脚踝扭伤的难题。

(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理。

(2)如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿,并使用绷带固定。

(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。

(4)视消肿情况,两三周后可以辅以拐杖触地行走,如果脚没有明显浮肿感觉,说明脚的末梢神经已经恢复了,此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复。

(5)扭伤踝关节后,不要过早下地及持重以及使用绷带绑住,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行。睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀。

小编在这里建议使用以下的药品来解决内脚踝扭伤这一难题:

1. 活血止痛胶囊+三七片。当时用冷毛巾外敷3天左右用热毛巾敷。具有活血化瘀,消肿止痛功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

2. 消痛贴膏,活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。外用。将小袋内稀释剂均匀涂在药垫表面,润湿后直接敷于患处或穴位。每贴敷24小时。小编要在这里提醒大家注意以下几点:

1.皮肤破伤处不宜使用。

2.皮肤过敏者停用。

3.孕妇慎用。小儿、年老患者应在医师指导下使用。

4.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

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