人们都在追求闪电美,几乎每个女生都想瘦成一道闪电,所以很多女生就开始疯狂健身,但是很多人因为健身不小心导致脚踝急性扭伤,那么大家知道脚踝急性扭伤怎么处理吗?
如今,人们都在追求闪电美,几乎每个女生都想瘦成一道闪电,所以很多女生就开始疯狂健身,但是很多人因为健身不小心导致脚踝急性扭伤,那么大家知道脚踝急性扭伤怎么处理吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。
据小编了解有以下的正确方法处理这样的紧急情况:
1.制动立即停止运动,原地休息或由他人协助转至安全地点休息,可使用绷带固定,然后再进行其他处理。伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
2.冷敷用冰袋或冷毛巾进行冰敷扭伤处,以减轻肿胀和疼痛, 24 小时内严禁热敷。 对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长
3.抬高将患肢适当抬高或垫高,高于心脏水平,以减缓肿胀。扎除了进行冷敷外,还可以对受伤处进行适当加压包扎,以减少出血和肿胀。
以上就是小编今天所讲的全部内容,希望大家喜欢,如果大家还想知道更多关于脚踝关节扭伤该如何急救的知识,就请继续关注我们的下期讲座。
责任编辑:何显抢
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