腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。腕关节韧带损伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，是最佳的选择，它局部给药，快速止痛消肿，使损伤组织快速恢复好。
手腕扭伤的症状
1.轻微的手腕扭伤一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
2.严重的手腕扭伤一般表现为腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。
检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤;反之，则为尺侧副韧带损伤。
手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状，不过疼痛不是很明显，有些需要长时间的活动或活动到某个角度时才会感觉到疼痛，有的则是时痛时不痛，软骨损伤自身很难修复，早期不及时治疗或得不到药物对症治疗，一般很难治愈。
看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时不要再运动，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷，可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一两个小时左右约，可以持续三天时间。
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助。如果伤势比较严重，还应该及时使用云南白药喷雾剂、膏药等，并口服三七片治疗。
手腕扭伤虽然已骨折相比不是那么严重，但如果手腕扭伤之后，患处会出现持续性的剧烈疼痛，而且手腕处红肿，这个时候就说明手腕扭伤的程度比较严重，就一定要及时进行急救处理，每4小时进行一次冷敷，另外可用云南白药喷雾剂。这样才能够有效缓解手腕扭伤的疼痛感，才能够有效避免手腕出现发炎的情况。
一旦手腕扭伤之后出现了发炎症状，可以在医生的建议下使用云南白药膏药进行外敷，并且口服头孢类消炎药，只有这样才能够在一段时间内解决患处发炎的症状。而且在手腕受伤之后千万不要进行活动，更不能参加比较剧烈的体育运动，平时一定要多注意休息，只有这样才能够让患处尽早恢复健康。
在打篮球或者搬重物的时候，如果自我保护意识不强，就很容易导致手腕出现扭伤的情况。这个时候千万不能着急，而是应该直接使用冰敷的方法进行初步急救。如果手腕扭伤的情况不是特别严重，通过冰敷可以有效的缓解疼痛以及消肿。但绝对不能马上使用热敷，这样很容易增加负担，反而会影响患者恢复。
如果手腕扭伤已经超过了244小时，就可以每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷。每天两次，每次坚持至少15分钟。坚持热敷两个星期就会起到非常好的恢复效果，平时应该避免剧烈活动，注意休息的同时还应该加强保暖。
热敷和冷敷原则上是以伤后24小时为界限。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
冷敷方法
将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
扭伤是闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。
希望你有伤之后除了可以使用药物治疗之外，也可以通过按摩的方法进行缓解和恢复。自己可以用手轻轻的按摩扭伤部位，可以涂抹红花油配合按摩，会增加按摩效果，同时，也可以促进患处早日康复。平时注意避免过度劳累，尤其不能随意活动手腕。
还可以按摩“大陵”、“内关”、“合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵”穴200次，然后揉“内关”穴200次，最后按摩“合谷”与“阳溪”穴各30次。完成之后，再按摩患侧的前臂内侧。所有按摩处都要以感觉酸胀为度，动作不要太大。
有很多人会在工作或者运动的时候，由于没有注意保护自己，就很容易出现手腕受伤的情况。这个时候除了使用一些急救方法以及药物进行治疗之外，还可以尝试使用中医针灸疗法，来缓解手腕扭伤的疼痛感，只要坚持治疗，一定会收到比较好的治疗效果。
中医院就会有专业的针灸医师，他们会用专业的针灸针，在“大陵”、“内关”、 “合谷”和“阳溪”四个穴位进行针灸，可以起到很好的活血化瘀、舒经活络作用，对于治疗手腕扭伤也具有非常好的疗效。需要提醒大家，使用针灸疗法治疗手腕扭伤，一定要长期坚持。
