在日常生活中,我们经常会遇到脚扭伤的现象,比如说在打球的时候会扭伤,穿高跟鞋的时候容易受伤,走楼梯的时候才错脚容易受伤等等,那么大家知道脚踝扭伤后期如何恢复吗?
在日常生活中,我们经常会遇到脚扭伤的现象,比如说在打球的时候会扭伤,穿高跟鞋的时候容易受伤,走楼梯的时候才错脚容易受伤等等,那么大家知道脚踝扭伤后期如何恢复吗?为了大家的安全着想,今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答这一意外伤害急救小知识。
据小编了解脚踝扭伤后期恢复具体步骤如下:
1. 脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度)。
2. 做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走。
3. 用绷带包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等),以促进受损组织的修复。
以上就是这期讲座的全部内容,如果大家还想知道更多关于脚踝关节扭伤该如何急救的知识,就清关注我们的下期讲座。
责任编辑:何显抢
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