随着温度不断上升，大家长时间在高温下面活动，很容易出现中暑的现象。一旦中暑之后，最为常见的症状就是身体发热、恶心、脸色潮红等，需要及时治疗，否则很容易对身体健康造成不必要的影响。
倒春寒主要就是代表初春的时候，气温回升速度很快，可到了春季后期的时候，气温跟往年对比起来明显要偏低很多。在这个时间段，稍微没有注意就会出现感冒的情况，因此要及时做好保暖措施。
熬夜是一个很不好的习惯，现在不管是年轻人还是老年人，其中有很大一部分喜欢熬夜，熬夜对大家的身体危害是很大的。
医药学家李时珍曾提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、补充身体气津的亏耗，以补虚损……
坚果是人们休闲、接待嘉宾、馈赠亲友时的常见食品。在两餐之间补充坚果类食品，既可丰富食物种类，又可补充营养。
老年营养和合理膳食是老年保健中极为重要的部分。老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。那么老人的合理营养需求是什么样的？
古人养生讲究与时令、气候同步。尤其是老人，必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，根据不同季节调整饮食。那么老人为什么要注意食物的季节性呢？老人四季该如何进补呢？
老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。那么老人食补时要注意哪些心理问题呢？
食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。那么老人为什么要注意食物的性味？
铬是体内的微量元素之一，其在体内的含量随着年龄的增大而逐渐减少。那么老人补铬的重要性有哪些呢？
铁是人体不可或缺的营养元素，如果身体缺铁那会引起贫血等症，所以补铁是缺铁老人的当务之急。那么，老人补铁的重要性有哪些？如何补铁才好呢？
锰是微量元素中的一种，老年人身体里常常会由于身体机能减弱，微量元素也导致缺乏。那么，老人补锰的重要性有哪些呢？
老年人适量补硒不仅可以提高身体免疫力，还能防止癌变。那么当老年人身体出现缺硒情况时，该如何科学地补硒呢？
很多老人都会说：哎，人老了，记性差了！老人健忘经常会不记得要做什么事情，老人如果健忘比较严重的话，还会造成老年痴呆。那么，老人健忘应该怎么办？
饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。那么，老人想长寿如何饮食呢?
众所周知，身体过于肥胖，体重超标容易对身体健康产生不良伤害。所以，老年人为了身体健康，非常有必要进行减肥。那么，老年人减肥吃什么比较有效？
由于年纪的增大，老年人身体器官的功能会下降。老年朋友尤其需要注意补肾壮阳。那么哪些食物可帮助老人壮阳呢？
老年人本来就是体弱多病，那么加上外界的环境这么的查，癌症的患有率正在逐年的上升。那么哪些食物可帮助老人防癌？
老年人秋季要保持健康，就要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。那么老人秋季吃什么润肺呢？
在一日三餐中，吃对食物甚为重要，小编为大家贴心收集了一些饮食秘诀，大家一起健脾祛湿，战胜它！
人体免疫力不可小瞧，免疫力低下会引发很多病变，内脏、皮肤都可能会受到挑战，那么吃什么食物能增强免疫力？
补肾不只是年轻人需要干的事情，老人同样也需要补肾，你知道老人该如何补肾吗?老人吃什么补肾呢?在此推荐一些适合老人补肾的食物，希望能够帮助老人拥有健康的身体!
人到了中年以后，随着年龄的增长，大部分会发生骨质疏松的情况，为了预防骨质疏松，我们平时应该如何摄入营养呢？老人常吃哪些食物能预防骨质疏松？
所谓“老花眼”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。那么，老人老花眼的食疗方法有哪些？
老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲人，最后丧失自理能力。我国老年痴呆症的患者人数日趋增长，那么吃什么可以预防此病呢？
上了年纪后，很多老人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。那么，哪些方法能增加老人食欲呢？
冬季，人体机体的生理功能和食欲等均会随着发生变化。因此，老人合理地调整饮食十分必要的。老人冬季食补禁忌呢？
初春时节万物复苏，阳气升发，加上大量新鲜蔬果上市，正是食补的大好时机。本文小编来与您说说老人春季食补的重要性。
秋天也是多种疾病的多发季节，发病多与饮食不当有关。尤其是体质虚弱的老年人，更要注重合理科学的饮食养生。那么老人秋季食补有哪些原则呢？
夏季到了，天气也越来越热了，许多老年人因为天气炎热而出现了食欲不振、上火等症状，面对这样的情况，怎样平安清爽过一夏呢，那么老人夏季食补吃什么好？
很多老年人都会出现记忆力减退的问题，这个老年人的生活造成了不小的影响。那么老年人记忆力减退原因有哪些？老人该如何改善记忆力减退呢？
人到老年细胞数量下降、身体水分减少、基础代谢和合成代谢均会降低，器官功能也会随着年龄的增长而有不同程度的下降。因此，老年人的膳食应当更加注重。
老人到了一定年纪，身体各方面的机能下降，为了增强身体的抗能力，很多老人选择补充维生素。这就体现了老人补充维生素的重要性了，那么除此之外你知道还有那些吗？
老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，老年人几乎人人缺钙，一般老年人都需要补钙。中老年人如果出现腰酸的情况，建议要多注意补补钙，那么老年人补钙的方法有哪些呢？
老人都应该安享晚年生活，可是有的老年人却终日疾病缠身，每天忍受着疾病的折磨。随着年龄的增长，人体各功能都出现了不同程度的下降，而老年人的身体更是糟糕。提高自身的免疫力才是与疾病抗争的最有效方法。老年人怎样做才能提高自身的免疫力呢？
老年人要营养均衡，所有的必要营养外，还要注意补充各种微量元素。才能达到强身健体，延年益寿的目的。都有哪些必要的微量元素，一定要牢记。
老年人是最需要补充的一类人群，随着年龄的增长，身体内部的各个方面机能下降，会出现很多问题，不少人都会问老年人应该吃什么营养品，他们希望通过一些补品帮助老年人抵抗外来疾病，来帮助老年人更好的生活。
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