爱乐维柠檬酸苹果酸钙片100片(两盒装)拜耳出品孕妇乳母成人钙片 孕早中期晚期哺乳期补钙 易吸收
孕妈咪在孕晚期时要合理安排好膳食,不要吃过于油腻的东西。 下面小编就给大家推荐四款孕晚期补钙食谱,美味补钙。跟着小编一起学起来吧。
孕妇孕期出现缺钙是很常见的,但不可以随便对待,而是要认真补钙。那么孕晚期补钙食谱有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
猪骨炖海带汤
用150克海带和五百克猪骨,葱段、姜片、大料、醋及盐。海带洗净切丝。猪骨用开水焯,再放入热水锅,加入葱段、姜片、大料煮。等猪棒骨煮饭六成熟时再加入海带,加点醋继续煮。猪筒骨钙丰富。
炖酥鱼海带
用150克的海带,一条小鲫鱼、料酒、盐及酱油等。小鲫鱼的内脏去掉洗净,海带切宽蒸20分钟。鱼摆在小锅上,上面铺上海带,放上料酒、盐、酱油、醋、白糖、葱段及姜片,大火煮开后,小火焖熟。适合孕妇补钙。
百合酿绿豆
需要150克,百合1到2颗,绿豆、青红椒、盐及干淀粉适量。绿豆煮熟,瘦肉剁碎拌成肉馅。绿豆肉馅做饼,饼底放一点干淀粉,小饼上镶片鲜百合,然后铺满肉馅。慢火把饼煎熟。油爆香青红椒和绿豆饼拌匀。
鲜奶洋葱汤
用500毫升鲜奶,半个洋葱,橄榄油及盐适量。洋葱切丝倒入油锅炒香。小火熬出甜味。洋葱软烂后加入牛奶煮沸,加盐即可。鲜奶可以补充钙及蛋白质。橄榄油可以抗氧化,改善系统功能。淮山燕麦粥,用400毫升鲜牛奶、六十克山药、一百克燕麦片。鲜牛奶入锅,山药切块,加入燕麦片放入锅内煮。
以上就是关于孕晚期补钙食谱的内容介绍,如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.11.09 23:07:47
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