孕晚期补钙吃什么钙片好

很多孕妇怀孕后都会出现关节痛,腿抽筋等骨骼问题,这是身体缺钙发出的预警。那么孕晚期补钙吃什么钙片好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

正是因为补钙对孕妇及胎儿的重要性，所以很多孕妇在妊娠期都会特地的服用钙片补钙的，具体孕晚期补钙吃什么钙片，看以下介绍：

一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含有维生素D的复方钙制就不需要另外补充鱼肝油了。

二、注意选择有完整的生产信息的钙片，市面上专用的孕妇钙的品牌有很多种，而对于准妈妈们来说日常在购买钙片的时候要注意其相关的信息是否完整，除了要注意保质期，生产日期之外，对于批准的文号也应该特别注意，尽量选择大品牌的钙片。

三、注意钙含量是否科学，值得一提的是很多钙片中所含的钙并不是像我们从包装上看到的那么一回事。特别是对于一些钙化物，更要注意其真实的含钙量是怎么样的。比如说如果是碳酸钙的钙的含量就比葡萄糖酸钙高出了很多。

四、孕后期对钙质的需求量原则上是没有什么统一的答案的，有人认为说孕后期需要加大营养，同时也有方指出说孕后期胎儿马上要出来，如果钙质过多的话，会延长产程。当然了这都是无稽之谈，准妈妈们不必太过在意。原则上说孕后期和孕中期一样的补钙就成了，如果有时间的话，要尽量多走走，多运动一下。

因此补钙有着很大的学问，可以说对于准妈妈们来说只有做到科学的补钙，才能有助于胎儿的成长，如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽