孕妈要知道吃水果的四个注意事项

怀孕的女人有时真的很任性，水果能拿来当饭吃。那么，孕妈要知道吃水果的四个注意事项。 下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

吃水果4忌

水果尽管美味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但需要注意以下几点

1.忌食用过多

水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，摄入过多不仅容易造成妊娠糖尿病，导致巨大胎儿造成分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育不利。

2.忌用菜刀削水果

菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

3.忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

4.忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

以上是小编介绍的孕期吃水果的注意事项，希望各位孕妈咪不要忽视，一定要引起高度重视。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补维生素安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟