孕妈妈孕17周注意补钙哦！否则影响胎儿发育和成长

怀孕17周的时候如果缺钙的话会造成准妈妈血钙浓度的下降，出现手脚抽搐等后果，另外，也有可能出现妊娠期骨质疏松，不利于胎儿的发育。那么，孕妈妈孕17周注意补钙哦！否则影响胎儿发育和成长。佰佰安全网和您一起来看一下！

补钙对于孕妇来说也是比较关键和重要的，怀孕17周的时候，胎儿越来越大，从准妈妈哪里摄取的营养也越来越多，所以，准妈妈要注意保持身体营养的充分。

所以，在怀孕17周也就是怀孕中期的时候要每天摄入1000毫克左右的钙质，在怀孕晚期的时候要达到1200毫克，所以，建议准妈妈每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶。

含钙丰富的食物除了牛奶之外，鱼肉、虾肉也是非常好的补钙食品，豆制品中也含有丰富的钙质，比如说南瓜子、核桃仁等，准妈妈可以增加食用量。

除了从饮食上增加钙质之外，准妈妈要多做户外运动，接受阳光的照射，从而使得身体内产生帮助钙质吸收的维生素D。

怀孕17周一定要注意补钙，这直接影响到了腹中胎儿的发育和成长。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补钙安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟