给宝宝补充维生素D有哪些方法？

夏天的脚步越来越近了，在这个不冷不热，宝宝消化吸收能力比较好的时期，正是带宝宝晒太阳，给宝宝通过饮食或通过药品补剂获取维生素D的绝佳时期。那么，给宝宝补充维生素D有哪些方法？

一、补充维生素 D 必不可少

首先，爸妈们需要明确的是，无论是中国还是美国的建议，都建议

在2 岁以内的婴幼儿都建议补充 400 IU / 天;

二、VD 制剂(即 VD 补充剂)是补充 VD 的重要途径。

1.纯母乳的婴儿需要额外补充 VD 吗?

母乳中 VD 含量极少，约为 20 IU / L。因此纯母乳婴儿必须额外补充 VD。而且，对于6个月以内的纯母乳喂养的宝宝来说，日照并不是最佳选择(可能会晒伤)，补充 VD 制剂才是最佳选择。

小贴士：世界卫生组织(WHO)建议，12 个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。

2.配方奶喂养的孩子需要额外补充 VD 吗?

按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中 VD 含量(D3)范围是 40～100 IU / 100 kcal，而配方奶热量基本在 60～70 kcal / 100 mL。

这样算下来，婴儿每日配方奶奶量差不多要达到 1 L，才能满足约每日所需的 400 IU 的 VD。因此，如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1 L，还是需要酌情补充 VD 制剂的。

3.添加辅食后需要额外补充 VD 吗?

天然食物中 VD 含量极少。除非你能这么吃，才可以考虑不额外补充 VD。

可以这么说，靠日常饮食，几乎不可能满足 VD 的需求量。因此，妈妈们应结合配方奶的量，酌情给宝宝补充 VD 制剂。

家长选购的时候要特别注意，如果批准文号是食证字，提醒家长们慎重购买。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪