宝宝补充维生素A有哪些方法？

维生素一般以很多形态存在于多种食物当中，维生素在体内的含量很少但是是不可缺少的，因此必须通过外界吃一些富含的食物来进行补给，那么宝宝补充维生素A有哪些方法？

宝宝缺失维生素A应该如何补充。

一、母乳补充

母乳中含有高生物利用率的维生素A，即使营养状况不良的乳母，实行完全的母乳喂养，也可以使6个月以内的婴儿免于临床维生素A缺乏。

二、平衡的膳食

4~6个月的婴儿应开始合理的添加辅食，1岁以后的儿童注意提供平衡膳食，通过进食动物肝脏、鸡蛋黄、奶制品获取维生素A，同时也可以吃富含胡萝卜素的橙黄色、深绿色蔬菜和水果，因为胡萝卜素在人体肝脏和小肠黏膜的细胞中可转变成维生素A。

三、额外的补充

当仅靠膳食难以达到儿童对维生素A的生理需要时，建议在医生的指导下，为孩子补充维生素A制剂，来保障他们的身体健康。

提醒：维生素A也不可过量补充。如果长期服用，每日5万单位可导致维生素A中毒，主要表现为肝脾大，四肢痛，颅压高。

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责任编辑:陈淼琪