给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究？

过去儿保医生多建议婴幼儿补充VD到2岁，这是从预防佝偻病的角度出发来考虑的。但如果从长远的身体健康和生长发育的需求来看，2岁以上甚至成人也需要补充VD，以促进骨骼发育，增加肠道对钙磷的吸收。那么对于给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究？

给宝宝补充维生素D和钙有哪些讲究？

热量对于宝宝来说，要求掇入的热量是成人的2.5~3倍。这个月的宝宝每日所需的热量仍然是每千克体重100~110千卡，如果每日摄取的热量超过120千卡每千克，就有可能造成肥胖。

维生素D和钙此阶段，仍要注意给宝宝补充维生素D和钙，这对于母乳喂养或是人工喂养都是必须的，除了添加含有维生素D和维生素A的适量的复合维生素制剂和钙类产品，还可以让宝宝多晒晒太阳，促进钙的吸收。

脂肪酸DHA和AA脂肪酸DHA和AA是大脑和视网膜的重要组成部分。母乳中含有丰富的DHA和AA，但是对于母乳不足或无法给宝宝喂养母乳的妈妈，可以给宝宝选择添加了DHA和AA的奶粉。

如果宝宝愿意喝不加糖的果汁，那就让宝宝和不加糖的果汁，避免宝宝摄入过量的糖分。

很多家长希望给孩子查微量元素，其实主要的营养素还是蛋白质、脂肪和碳水化合物。再有从指尖采血进行末梢血微量元素检查，由于采血过程中组织液或多或少混入血液，易造成血液稀释，导致结果偏低。所以，我建议生长发育健康的孩子不需进行微量元素检测。

观察孩子是否正常，生长发育指标的变化非常重要，再结合进食、情绪等即可判断。补充一种或几种微量元素制剂，会导致体内整体矿物质和微量元素失衡。

如果孩子生长发育正常，就没有必要检测微量元素；如果生长发育过快或过慢，应该由保健医生评价进食状况和发育状况，寻找原因，及时调整。另外，生长异常也不是微量元素缺乏所致。所以，还是建议家长把营养重点放在均衡营养上，放在宏量营养素（蛋白质、脂肪和碳水化合物）上。

维生素和微量元素都不是能量物质。现在很多家长认为孩子少吃米粉，也决不能少吃蔬菜和钙水。有些家长认为孩子进食非常多：而且胃口也好，为何不长体重？仔细询问得知，每次一碗饭内，米粉只有1～2小勺，蔬菜占至少一半，另外还有鸡蛋或肉。结果进食中产生能量的成分不足，所以出现生长缓慢。

以上就是如何给宝宝补充维生素D和钙的相关介绍，只有这样才更有助于儿童钙质的吸收。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪