孕妈妈缺钙，未来宝宝易近视哦！

孕妇如果缺钙，不但会影响自己的身体健康，还会对肚子里的宝宝产生很多不利影响。那么，孕妈妈缺钙，未来宝宝易近视哦！下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

准妈妈缺钙，宝宝近视几率高

现在近视的孩子越来越多，除了遗传因素和后天不良习惯外，孩子是否近视还和妈妈在怀孕期间的饮食有很大的关系。

“对准妈妈来说，如果摄入糖分过多，会导致胎宝贝晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生，故准妈妈要少吃甜食。”保健院产科主任翟桂荣说，近年来，医学研究发现，缺钙的准妈妈所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙准妈妈所生宝宝的3倍，所以，准妈妈还要合理补钙，胎宝贝才不易近视。

“补钙应食补，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品都是补钙的理想选择。”翟桂荣说，准妈妈还要多吃一些油质鱼类，因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素(DHA)，能帮助胎宝贝视力健全发展。但是，不建议准妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，且每个星期至少吃2次鱼。

翟桂荣说，提高胎儿的视力，准妈妈还要营养均衡，切忌偏食。在孕期要保证维生素的摄取量，多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。

准妈妈的膳食应营养均衡，注意食物多样化，注意补钙，不要暴饮暴食，尤其要注意控制糖分的摄入。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补钙安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟