孕妈妈须提防孕期营养过剩，否则隐患多多！

随着生活水平的提高和大众意识的增强，孕妇们对下一代的健康也就更为关注。那么，孕妈妈须提防孕期营养过剩，否则隐患多多！跟着佰佰安全网小编来学习一下吧！

如今的门诊中，超重的准妈妈越来越多，她们中很多人是因为不合理的饮食结构与生活方式导致体重超标。营养是身心健康的基础，充足营养对孕妇和胎儿十分重要。但是，孕期如果营养过剩，也会给自身和胎儿的健康埋下隐患。

判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1-1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月时，体重应比增加约12.5公斤。孕妇按此指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，就应及时调整饮食结构。

孕妇营养过剩容易导致孕妇体重超标，孕妇体重多大，会影响胎宝宝的健康发育，还能加大分娩的困难，使得也难以实现。孕期营养的补充当然重要，但是孕妇一定要讲究营养均衡，要把握好补充的量，过少过多对身体健康都有害。

孕妈在怀孕之后，饮食主要是要讲究比例科学，而不是吃的越多越好。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟