宝宝提高免疫力饮食之可爱饭团

秋季是疾病的高发期，感冒，腹泻都是秋季的常见疾病。家长们知道吗?食品对孩子的身体健康也有很重要的影响。下面小编来介绍一下宝宝提高免疫力饮食之可爱饭团。

宝宝提高免疫力饮食之可爱饭团

用料：

米饭适量，鸡蛋1个，香肠1根，紫菜1小片，胡萝卜半根，黄瓜半根，盐少许，水适量，淀粉适量，味精少许，奶酪1小块。

做法：

1、 先说一些彩色米饭的做法，这是粉色的米饭的做法，紫甘蓝榨汁过滤，加几滴醋变成粉色，倒入洗好的米中，浸泡半个小时在正常闷饭，出来的米饭就是粉色的了。

2、 接着玉子烧的做法，玉子是鸡蛋在日本的叫法。也有卖专门做玉子烧的锅子或国内模具。

摊蛋皮或做玉子烧鸡蛋里加盐，味精和水淀粉打匀。这样做出来的蛋皮很漂亮。再加工也方便。玉子烧的馅料随意，也可以不加。锅子烧热，小火倒一些蛋液摇匀成薄蛋皮，趁未干放入馅料在一边卷起来。再倒入一些蛋液摇匀再卷，卷的次数随个人喜欢

3、 菊花的做法。香肠切一段，一段切成花刀。横竖交错着切。然后放到水里煮到香肠变软。蛋皮切一条。然后对折，切成梳子装，然后缠在香肠上，切口向上，然后用牙签固定。这样一朵菊花就做好了。

4、 准备紫菜，蛋皮。用勺子盛起米饭，然后盖上盖子压紧倒出饭团。用模具压出花形。饭团上包上紫菜，再抱上蛋皮。这样一只可爱的小鸡就做好了。如果没有模具，用到也可以切出蛋皮的样子，小鸡的头可以用小被子或瓶子做模具，用刀沿着画出，其他的地方切直线就可以了。翅膀用刀尖划下就好。眼睛和嘴巴可以用吸管。

5、 准备材料，黄瓜用刨皮器刨出片。胡萝卜切片煮熟，我是和香肠，虾一起煮的，省时省力。分别用小兔子和小熊的模具盛好饭，盖上盖子压紧。粉色的米饭已经说过做法，棕色的米饭是用拌饭料拌的白色米饭。然后分别倒扣在盘子上。

6、 用配套的模具压出花形。其实看看饭团上的衣服就可以知道其实就是一些简单的图案。摆放在饭团上就可以了，用到了奶酪，火腿片，黄瓜，蛋皮和或萝卜。眼睛深色的部分是用黄瓜皮做的。眼睛没有模具觉得不好操作，其实，只要材料薄一些，用吸管就可以压出眼睛来。做好的饭团再摆上之前做的菊花和玉子烧，在配些青菜和虾。一盘可爱的饭团就做好了。

小贴士：

1、家里的宝宝不爱吃饭，可以试试这个，宝宝见了一定食欲大开哦。

2、粉色米饭(紫甘蓝汁加醋)紫色米饭(紫甘蓝汁)蓝色米饭(紫甘蓝汁加小苏打或蛋清)橙色米饭(南瓜汁或胡萝卜汁)绿色米饭(蔬菜汁)。

专家点评：

鸡蛋营养丰富，蛋白质、卵磷脂等对宝宝的健康成长有帮助，同时，紫菜、胡萝卜、黄瓜作为辅料，实现全面的膳食搭配，满足小朋友成长所需营养，营养补充到位，自然能够提高免疫力。

以上就是宝宝提高免疫力的饮食，这样的饮食对宝宝健康成长有非常大的帮助哟，希望妈妈们平时可以多积累这样的小常识。如果你想要了解更多有关于儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪