宝宝提高免疫力饮食之紫菜包饭

学步时期属于孩子的快速生长阶段，身体的各项技能还未发育完全，尤其是孩子对抗疾病的免疫系统。父母最头疼的就是孩子生病。这时我们可以通过饮食来帮助孩子提高抵抗力，今天小编就来介绍一款宝宝提高免疫力饮食之紫菜包饭。

宝宝提高免疫力饮食之紫菜包饭

用料：

米饭(2人饭量)，黄瓜少量，香肠少量，腌制好的萝卜条少量，牛蒡少量，专用紫菜片1片，制作工具竹签卷。

做法：

1、饭做好后，加入适量的盐和香油，拌匀。注意一定要等米饭放凉后再用，不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。

2、将紫菜片放在竹签卷轴上，放入适量的饭团，将饭团压实，但最上方一定要留出一块儿到时包裹饭圈用。

3、在压实的米饭上放入食材，然后按住食材，并将卷轴慢慢卷起，边卷边压，尽量卷的紧实些。

4、在饭卷封口处抹上点香油。

5、将饭卷切成合适大小，方便食用。

小贴士：

1、大家还可以根据自己的口味加胡萝卜丝、蛋条等，丰富饭团的味道。

2、注意一定要等米饭放凉后再用哦，不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。

专家点评：

饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝、牛蒡再加上外皮紫菜，营养丰富均衡、全面，这样子做出来的饭团可以让宝宝爱上吃饭，加上一些蔬菜，特别适合平时不爱吃菜的宝宝食用。

只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

责任编辑:陈淼琪