准妈妈营养补充应避开哪些常见误区

准妈妈在怀孕后，在280天会加强营养。但是由于传统观念和营养知识的不足等原因，准妈妈会很容易走入一些营养误区。那么准妈妈营养补充应避开哪些常见误区呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、盲目买营养保健品

准妈妈在选择营养品的时候，一定要考虑自己的身体是否需要进补，而不应该盲目听从商家的推荐。因为很多营养品并不见得比普通食物要好，甚至根本不适合准妈妈食用。

2、以保健品代替正常饮食

为了加强营养，很多准妈妈每天都要补充很多营养，甚至有的准妈妈会认为这样的营养就够了，从而减少了正常饮食量。这是非常不对的，这样做反而会影响身体的健康。

3、多吃菜，少吃饭

很多人认为菜会比饭更有营养，准妈妈要知道这其实是错误的。米面等主食，是主要的能量来源，孕中晚期的准妈妈一天应该保证摄入400-500克的米面。

4、有营养的东西摄入越多越好

这个观念到现在已经有了很大的改善，大家都知道太多的营养摄入反而会加重身体的负担，甚至是积存过多的脂肪。

怀孕之后，很多情况都需要注意到肚子里的宝宝。不要因为一些不经意间走进的误区，导致自己和宝宝产生了不必要的麻烦。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕妇饮食习惯安全常识栏目。

责任编辑:王小丽