孩子从小过多食盐，有哪些危害？

夏天孩子运动量大，流汗过多，并不建议额外补充盐分。一般孩子运动大，消耗大，胃口也会好一些，吃的也多，而这时候，很多家长就认为，应该多让孩子补充点盐分，其实这样的想法是错误的，今天小编就来讲讲孩子从小过多食盐，有哪些危害？

孩子食用过多的食盐有以下危害：

第一、口腔容易滋生病菌

高盐分的食物如果孩子长期食用，容易使口腔内唾沫分泌量相对减少，溶菌酶也会相应的减少，使得口腔内的各种病菌自身，造成上呼吸道感染，导致菌群失调，使得孩子觉得咽喉不适，甚至会引发一些呼吸道疾病。

第二、身体抵抗力下降

高盐分的食物会抑制口腔上皮细胞的繁殖，使其减弱抗病能力，而且盐分摄入过多不利于心扉健康，本身宝宝的器官发育还不完全，肾脏不足以渗透过多的盐分，如果在辅食中加入过多的盐分，就会加重身体正常代谢的负担。

第三、不利于健康饮食习惯的养成

如果从小经常吃高盐食物，孩子的口味会变得比较重，长大了也很难纠正过来，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。另外，高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

所以对于盐的摄入，家长一定不要操之过急，除了直接加盐调味，很多食物，尤其是零食，实际上含盐量已经相当高了，孩子从很多渠道摄入盐，总体上都会超标。所以家长在平时一定要多加重视。如果你对高盐食品对宝宝的危害多吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网高盐食品安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪