幼儿缺锌吃什么食物可以补充

对于缺锌的孩子最明显的症状就是食欲不振，所以妈妈在宝宝的饮食上很伤脑筋，对于缺锌这一现象，下面来看看幼儿缺锌吃什么食物可以补充吧？

宝宝补锌食谱一：三味蒸蛋

◆材料◆鸡蛋1个，豆腐、鸡肉、胡萝卜各50克。

◆调料◆海米汤、盐各少许。

做法：

[1]豆腐洗净，放入沸水锅中煮一下，捞出，沥干，放入碗内，研成碎末;鸡肉洗净，剁成末;胡萝卜去皮，去根、顶，洗净，用粉碎机研成末;鸡蛋打入碗内打散。

[2]将鸡肉末、豆腐末和胡萝卜末倒入蛋汁碗中搅匀，放入海米汤、盐，搅匀。

[3]将碗放入蒸锅内蒸10～15分钟即可。

宝宝补锌食谱二：鲜茄煮牛肉

◆材料◆牛肉300克、番茄200克。

◆调料◆葱、洋葱、生抽、淀粉、盐、高汤、味精、白糖、植物油各适量。

做法：

[1]牛肉洗净，切片，放入生抽、淀粉拌匀，用油煸炒后上盘待用。

[2]番茄洗净，切块;葱、洋葱分别洗净，切末。

[3]油锅烧热，爆香葱末、洋葱末，再放入番茄块，加盐、生抽、白糖和高汤煸炒，炒熟后起锅，淋在牛肉上，撒上味精即可。

宝宝补锌食谱三：酱烧鸭糊

◆材料◆鸭肉750克。

◆调料◆葱段、姜片各50克，甜面酱75克，植物油、酱油、料酒、盐、味精各适量。

做法：

[1]鸭子洗净，切成小块。

[2]油锅烧热，放甜面酱炒出香味，把鸭块、料酒、酱油一起入锅煸炒，待鸭块上色后，加适量水，把盐、味精、葱段、姜片放入烧开，改为小火慢慢烧，等到鸭块酥烂时将汁收稠，即可装盘。

佰佰安全网小编为大家整理的关于幼儿缺锌吃什么食物可以补充的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

责任编辑:张小付