老人锻炼时要避免过量活动颈部吗

老人运动健身的好处很多，但是过量的活动颈部会使大脑血液供应减少，出现头晕、头疼和记忆力减退等症状，甚至影响到眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。若不加注意，继续采取错误方式运动锻炼，极易导致脑中风，出现偏瘫甚至危及生命。哪些运动适合老人健身呢?过量的转动颈部的危害有什么呢?佰佰安全网和大家一起学一下吧。

实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈的活动颈部，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经ct检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。动脉硬化是老年人的常见症和多发症。

一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生“缺血性脑中风”。因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部。

家人要要学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全，防止意外发生。

责任编辑:慕丹萍