老年人锻炼身体时要避免过度活动颈部

老年人锻炼身体时要避免过度活动颈部，体育锻炼对老年人是有好处的。但动脉硬化是老年人的常见症和多发症，因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部。

实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人担心的是，许多老人并不知道剧烈的颈椎部活动的危害，继续剧烈地活动颈部，结果使老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经ＣＴ检查证实，老人颈动脉硬化严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。

动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头疼和记忆力减退等症状。此时活动颈部，很可能加重脑缺血，从而使上述症状更加严重，甚至发生“缺血性脑中风”。

因此，老年人在体育锻炼时不要过度活动颈部，特别是伴有头晕和记忆力下降的动脉硬化患者应严禁过度活动颈部，平时也不要猛回头和扭头，以避免和减少由于颈部动脉硬化造成的“缺血性脑中风”。

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责任编辑:张小付