老人健身球有什么作用

提起健身球相信都不会陌生，它是属于很传统的一种健身器具，还被誉为是太极球等，受到了很多朋友的喜爱。如今很多老人都喜欢玩健身球，主要还是因为它的体积很小，可以直接拿在手里进行锻炼。下面跟小编一起来看看，老人健身球有什么用？

1、锻炼手部力量

老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

2、锻炼大脑

手部运动对大脑是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

3、增强脏腑功能

俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。常用手掌拨弄老年健身球可调整阴阳平衡，增强脏腑功能，改善脏腑失调，达到健身治病目的。

4、通经活络

玩老年健身球可以疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以流通。

相信看完了上面的内容后，都应该知道老人健身球会带来很多的作用。因此老年人经常玩还是挺有必要的，还能有效保健大脑，让脑部老化的速度得到延缓，同时在一定的程度上也能有效避免发生老年痴呆的情况。

责任编辑:李超群