孕前如何判断身体是否缺乏营养

身体在缺乏营养时，你们真的能知道吗？判断身体是否缺乏营养的方法有哪些呢？如果未准爸爸、未孕妈咪发现自己有以下症状，则表示身体可能正缺乏某种营养。建议你们去医院进一步确诊，然后遵医嘱补充营养。那么孕前如何判断身体是否缺乏营养呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

头发干燥、变细、易断，脱发，可能缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。

夜晚视力降低，可能缺乏维生素A。

舌炎、舌裂、舌水肿，可能缺乏B族维生素。

牙龈出血，可能缺乏维生素C。

味觉减退，可能缺乏锌。

嘴角干裂，可能缺乏核黄素（维生素B1）和烟酸（维生素B5）。

经常便秘，可能缺乏膳食纤维。

以上检测标准只能是粗略的判断，孕妈咪如出现这些情况最好去医院做进一步检查才可下定论。千万不要擅自服用某些营养素，以免损害健康。如果你对备孕期间需要补充哪些营养等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网助孕营养安全常识栏目。

责任编辑:王小丽