如何判断宝宝的营养是否均衡

为了生长发育的需要，婴儿的食物中都应该含有充足的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质。同时，还应注意辅食的选择和搭配。营养均衡决定婴儿健康婴儿是否健康，营养均衡是关键。那么如何判断宝宝的营养是否均衡呢?

以前，我们往往通过看胖瘦来判断宝宝的健康程度，但这并不完全正确。从营养与健康的关系看，简单的判别可以认为，符合同年龄段标准的身高、体重和头围，就是健康的标志。为此，妈妈们要了解哪些营养素对宝宝有帮助，比如：维生素A、维生素D，矿物质中的铁、锌、硒、铜、锰等。为了生长发育的需要，婴儿的食物中都应该含有充足的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质。同时，还应注意辅食的选择和搭配。在6个月以前，婴儿主要靠吃奶吸收这些营养。过了6个月，等宝宝开始吃更多辅助食物的时候，只要妈妈能为宝宝准备合理、均衡的膳食，宝宝就能得到所需的全部营养。

很多家长习惯以自己的方式和知识储备喂养孩子，但忽略了婴儿们的实际身体需求和营养状况。

婴儿也应定期到医院或附近社区医院进行体检，儿童保健门诊的医生会根据各项指标的检查结果来指导妈妈们科学调整宝宝的营养摄入，从而达到宝宝营养均衡的目标，让宝宝健康成长。

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责任编辑:张小付