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备孕期间能不能喝柠檬水

2021-06-02 13:57:13 来源: 佰佰安全网 1780人阅读
导语:

一般夫妻在怀孕之前做好备孕是很重要的部分,在备孕期间饮食方面是很重要的部分。如果没有注重饮食方面,很有可能会导致备孕失败,也无法发挥出理想的效果,那么备孕期间能不能喝柠檬水?

如今很多夫妻想要怀孕之前都会备孕,这样对未来宝宝会有很多的好处,同时还能达到优生优育的效果。尤其是女性朋友在备孕期间,必须要养成良好的作息习惯,饮食方面也应该特别小心。下面跟小编一起来看看,备孕期间能不能喝柠檬水?

备孕期间能不能喝柠檬水

备孕期间能不能喝柠檬水?

可以喝。柠檬中含有丰富的维生素C,备孕期间可以适当的喝一些柠檬水,不仅可以美白,还可以增强体质,提高抵抗力。但是浓度不要太大,柠檬中含有的柠檬酸对身体是有好处的,备孕期间还要多加强营养,饮食要多样化。

柠檬中含有多种维生素、糖、钙、铁、磷等微量元素,建议在医生的指导下服用叶酸,多注意休息,避免过度的劳累紧张,除了适当喝一些柠檬水以外,还可以喝一些新鲜的蔬果汁,备孕期间要注意营养均衡,不要吃刺激性的食物,注意休息,不要熬夜,戒烟戒酒。

备孕期间能不能喝咖啡?

备孕期间是不建议喝咖啡的。备孕期间喝咖啡对受孕有很严重的影响。因为咖啡中含有咖啡因成分,这样的物质是会影响到女性激素分泌,从而会使受精卵发育也受到影响。而且,卵巢中的咖啡因也会刺激卵巢,对备孕期间的女性是极为不利的。备孕期要养成好的生活方式,饮食均衡,多做户外活动,情绪不要有过大的波动,正常的规律的月经,更有利于怀孕。

为了保证精子及卵子的质量,夫妻双方要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物,避免接触咖啡、酒、烟等。女性摄入过多咖啡因会导致雌激素分泌减少,体内雌激素水平下降,就有可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响,从而使得受孕机会降低。据了解,平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女,其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女要低27%;每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右。所以备孕的人最好不要喝咖啡。

虽然备孕期间喝柠檬水没有多大的问题,但要注意它的酸度有些高,因此最好不要在空腹的状态下喝柠檬水,以免导致胃部受到损伤。同时喝完柠檬水之后,都要记得多刷牙,以免诱发蛀牙。


责任编辑:李超群

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