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治失眠要知道原因 老人失眠因何而起

2018-09-15 17:59:44 来源: 佰佰安全网 1112人阅读
导语:

近日,佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心治失眠要知道原因 老人失眠因何而起知识,现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识,一起来看看吧。

生活中大部分老年人的抵抗力逐日的下降,而失眠的情况也是频频发生,其实人有三分之一的时间是在睡眠中慢慢度过的,而睡眠的质量关乎着人的健康,对于老年人来说更加是如此了,而家中老年人究竟为何失眠,需要找到其源头。下面,小编就来重点介绍一下有关治失眠要知道原因 老人失眠因何而起方面的知识。

引起失眠的原因很多:身体、生理、心理、精神疾病、药物。

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

5、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。

正所谓治病要治根,找到失眠的源头,对症下药才是抑制失眠的方法,诚然失眠可能还有种种其他的因素,不知道您对失眠的认识加深了么?

如果你对老年失眠症的危害有哪些?老年失眠症是心理问题导致的吗?什么是老年人失眠症?老年人睡前不可触碰的五大禁忌 养生必备生活常识?老年失眠症的发病原因?中医治疗失眠方法全攻略 物理、药疗全包括!等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人失眠症安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

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