购物 手机

三款治老人失眠的美食

2018-08-28 19:35:41 来源: 佰佰安全网 1389人阅读
导语:

近日,佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心三款治老人失眠的美食知识,现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识,一起来看看吧。

老人体质差,身体容易得很多疾病,失眠就是其中之一。养生专家提示失眠是一种疾病,如果不注意治疗,失眠就会给老人身体带来更大的伤害。所以,如果老人有失眠问题,那就应该及时调理和治疗。下文针对老人失眠问题,盘点了三款助眠美食,老人常吃就能改善自己的睡眠质量。下面,小编就来重点介绍一下有关三款治老人失眠的美食方面的知识。

老人失眠

一、百合粥

材料:百合30克,大米100克,冰糖适量。

做法:

1、百合用清水浸泡半天,去其苦味。

2、再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。

功效:百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。

二、百合红枣粥

材料:百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。

做法:先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,服食。早晚各一次。

功效:百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

三、二仁粥

材料:柏子仁15克,炒酸枣20克,粳米100克。

做法:

1、先将柏仁、枣仁捣碎,和粳米一同煮粥。

2、待粥将熟时加入适量蜂蜜,再煮一二沸,睡前服食。

功效:柏子仁有养心安神之功,酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,现代药理研究证实,酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒,胆怯心悸,属心胆气虚者。

今天介绍的三款美食,对于治疗老人失眠都是有帮助的。如果您也有失眠的困扰,不妨试试这些食疗方案。小编我要提醒的你,治疗失眠的方法有很多,与安眠药相比,食疗是一种更健康有效的治疗方法。所以,治疗失眠最好先选择食疗,不要盲目用药。如果有必要,还可以就医检查治疗。

如果你对老年失眠症的危害有哪些?细数诱发老人失眠的原因及危害 不可忽视的安全知识?老年失眠原因是什么?如何调整?解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年失眠症有哪几种类型?治疗老人失眠的小偏方 老年人必备安全知识?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人失眠症安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐