哪三款美食春季可护嗓

春季的天气干燥，而且气温变化较大，干燥的天气易上我们的身体出现上火的问题，同时气温的变化也会让我们易患上感冒发烧的问题，这二种健康问题伴随着的就是我们会常常感觉嗓子不舒服，那么，哪三款美食春季可护嗓。

润嗓：蜂蜜雪梨膏

秋梨膏润燥护嗓、滋阴润肺。

准备两斤雪梨或鸭梨，半斤蜂蜜。梨去皮去核后切块，放入锅中加水，熬开后滚30分钟，倒出汁水保存;然后再加水熬10~30分钟，再把汁水倒出保存;这样熬三次就能收浓汁了。

将三遍的汁水混合后熬至原来的1/3，加入蜂蜜，熬至挑起后有拉丝现象即可。秋梨膏搁凉后放入冰箱保存。建议每次取一勺，含在嘴里一点点抿下去，也可取两勺冲水喝。秋梨膏中有蜂蜜，糖尿病患者不推荐吃。

清咽：罗汉果煮汤

罗汉果性凉，是润嗓润肺的佳品。肺热咳嗽引起声音嘶哑、咽痛以及咳嗽，建议喝点罗汉果茶，将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡，润喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支气管炎，将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝(大约煮20多分钟)。

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责任编辑:张小付