孕妇失眠的原因

孕妇出现失眠，偶尔的失眠还可以接受，长久的失眠严重的影响孕妇的健康，对胎儿也产生坏的作用，家属十分的关心，治疗孕妇失眠首先要找到孕妇失眠的原因，给予对症的治疗，不要盲目的治疗，尤其是孕妇属于特殊的个体，治疗更好慎重的选择。了解孕妇失眠的原因，给予更好的治疗。

孕妇失眠的原因：

1、激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。是孕妇失眠常见的原因。

2、尿频影响睡眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量，引起失眠。

3、饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

4、.食物过敏：过敏是比较容易被忽视的孕妇失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

5、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

6、局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

孕妇失眠的原因，除了以上的原因还要根据孕妇的个人的生活习惯有不同的原因。孕妇失眠会影响胎儿的健康，所以一定要加以重视。要及时的给予治疗。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

责任编辑:王小丽