实际上，女性怀孕后连连犯困并不是矫情，也不单单是妊娠反应引起的。孕期嗜睡的这些原因家人要做到心中有数，对产妇多些理解。
1.体温升高，易犯困。大多数孕妇的体温比常人高一些，所以也更容易感受到热。本来就有“春困秋乏夏打盹，冬天好冷的”说法，再加上人体一热一冷都容易犯困，所以孕妈在体温升高的情况下，出现打盹的情况也就十分正常了。
2.新陈代谢加快，易犯困。孕妈除了容易犯困，还特别容易感到饿。实际上这是由于怀孕期间身体新陈代谢加快导致的，所以孕妈身体的各个器官几乎都处在高度敏感的状态当中，而这样的状态会让机体特别容易感到疲劳，就像是人一直集中精神时容易累是同一个道理。
3.孕激素分泌增多，易犯困。女性怀孕期间孕激素的分泌水平会出现较大的变化，虽然孕激素能给胎儿带来更好的生活环境，确保胎儿在母体中健康成长，但这种激素也是孕妈犯困的“罪魁祸首”。这种由于生理上的变化带来的负面效应是很难人为控制的，所以家人也应当予以理解。
1、适度休息，孕妇嗜睡时不妨小憩一会，以半小时为宜，既可以有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。但休息时间不宜过长，建议不要超过一小时。
2、均衡饮食增强体力，均衡的饮食摄取，可使体力充足，相对也让妈妈比较有活力，不会整天都觉得疲累而想睡觉。饮食上建议多吃香蕉、核桃、坚果或豆奶类製品，香蕉含碳水化合物及色胺酸，使人较容易疲倦，适合当消夜；核桃坚果含有色胺酸和镁，特别是核桃含有退黑激素，能帮助睡眠。
3、少量多餐进食，血糖低也会让人昏昏欲睡。孕妈平时可以少食多餐，在两餐间补充点饼干、麦片、酸奶等小零食，给身体补充能量，将血糖维持一定浓度。
4、适度运动，提振精神，孕妇应该适度运动，多出去活动、走动，跟家人一起散步也好，呼吸新鲜空气，也可以让血液循环快一点、好一点，人也会变得有精神。
一：身体特别的虚，如果孕妇在嗜睡的同时还出现了头晕，经常觉得浑身没有力气，气短的情况，那么就是身体虚的表现，特别的容易引起贫血的症状。这种的嗜睡表现是特别的不正常，很可能是身体的某种激素失调之后导致的，所以就要立马去医院进行全身的检查才可以。
二：睡眠质量特别的差，睡眠质量差表现为经常的做梦，而且特别容易被惊醒，总是晚上睡得不好，而白天特别的容易瞌睡，这些情况都是表现了孕妇的压力很大，如果不及时的缓解，就特别会容易导致孕妇的抑郁，所以孕妈们一定要及时的进行调理才可以。
三：经常的夜醒，总是睡觉睡到一半就醒了，不但会影响自己的心情，海水影响胎儿的正常发育，有些孕妇还会出现腿抽筋，便秘的情况，这些情况的出现都需要去医院进行治疗的。
1、孕妇嗜睡什么时候结束，其实很多女性在怀孕之后都会有嗜睡的症状，特别是在怀孕初期，人们常常感觉到非常困乏，同时会伴随恶心呕吐等反应，这些都是正常的，大家也不要太过担心。一般情况下，到怀孕中期，嗜睡症状就会慢慢的消失。大家在平常也需要做好各项护理工作，这样身体在最快的时间内恢复正常。
2、怀孕多久开始嗜睡？女性怀孕后由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加，会导致人体行动变得迟钝，因此感到"老想睡觉"。另外怀孕后体内的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外，准备怀孕及怀孕后焦虑、期待的心理也会使身体倍感疲惫。
怀孕了会嗜睡正常的，怀孕的症状之一就是嗜睡，孕妇身体比较容易疲劳。这是因人而异的，一般妊娠4-6周，有的孕妇会出现早孕反应，如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等，但每个人身体状况，每个人的情况也会不同。这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
据说孕妇嗜睡与生男生女有关，嗜睡的孕妈妈易生男宝宝，不嗜睡的孕妈妈易生女宝宝，这个说法是根据怀男宝需要更多的营养来推断的。但其实孕妇嗜睡属于怀孕后身体的自然反应，和生男生女是没有什么关系的。
孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。
孕早期嗜睡，和孕妈体内的激素水平变化有关。其中最重要的就是HCG激素，也就是人绒毛膜促性腺激素。这是一种由胎盘分泌的激素。一方面是为了尽快搭建好胎盘组织；一方面因为体内激素的变化，使得孕妈体内的血容量增加，心率加快，血糖下降，新陈代谢加快，这些都会消耗大量体力。就是孕妈啥都不做，都比没怀孕时累。
