孕妇中暑很常见，掌握这些技巧有必要

对于孕妇朋友来说，如果有出现中暑的现象，没有及时处理的情况下，危险程度还是挺高的。如果有碰到孕妇中暑，不能掉以轻心，以免对孕妇和胎儿的健康造成威胁。而且还要了解清楚造成中暑的原因，做好预防工作，避免再次发生中暑。

孕妇中暑的原因，不能轻易忽略了

孕妇是“双身子”，身体的新陈代谢比较旺盛，比常人更加的怕热，因此在炎热的夏季也就更容易中暑。而且孕妇的身子比较沉，怀孕之后体重增长较快，难免导致脂肪堆积，身体内的热量难以散发出来也容易中暑。总的来说，孕妇容易中暑与怀孕还是有一定关系的。

有些孕妇怀孕之后依旧坚持工作，如果自己的工作场所是在室外，夏季到了在太阳下暴晒就会导致中暑。这种室外工作不适合孕妇从事，如果自己有条件，可以选择休假养胎，避免频繁中暑影响到自己和胎儿的健康。

还有一些家庭认为孕妇不能吹冷风，因此夏季不允许孕妇吹空调，如果室内温度过高的话，孕妇中暑的几率就比较高。为了预防中暑，孕妇应该学会合理的利用空调，只要不让空调的出风口对着孕妇即可。

孕妇中暑后会有这些症状，提前了解清楚

1、中暑痉挛：

大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血 钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛及疼痛，体温正常。

2、中暑衰竭：

由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。

3、中暑高热：

体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。

4、日射病：

因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41~42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。

5、情绪中暑：

情绪烦躁，准妈妈常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;心境低落，对什么事都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情。此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，也要求旁人照她一样做，否则就大发脾气，使起性子来甚至不吃饭、不睡觉等。

孕妇中暑后，正确处理的方法在这里

1、快速远离高温环境

如果发现孕妇中暑了，立即扶她到一个阴凉的环境下躺下，最好空气流通好一点的，然后用毛巾沾上一些凉水拧干后，帮助孕妇仔细擦洗全身，达到快速降温的目的，可以打开空调，让孕妇稍微吹一会儿，但是不能让孕妇对着空调吹，最好给孕妇盖一个薄毯子，防止受凉感冒。

2、服用解暑药物

也可以再去药店咨询一下医师，说明一下孕妇的情况，让医师拿一些孕妇可以吃的具有解暑效果的药物，这样可以保护好胎儿。

3、吃降暑食物

等到孕妇中暑的症状稍微有些缓解的时候，可以给孕妇吃一些降暑的食物，例如绿豆汤，千万不要让孕妇喝冰水，吃雪糕之类的食物，虽然这类食物的降暑效果很好，却很有可能伤害到孕妇和胎儿，建议不要使用。

4、及时送往医院

若是按照上述方法处理等待一段时间后，孕妇中暑的情况并没有好转，这个时候家人应该立即联系医院，请求医院派出救护车，尽快送孕妇前往医院，采取治疗，在等待救护车前来的同时，应该不断为孕妇擦身子降温，同时关注孕妇的状态，一旦有异常应该立即告知医院。

有很多人为了避免孕妇出现中暑的情况，就让孕妇一天到晚都待在空调房里，这其实也是不对的，孕妇一旦受凉感冒也是非常难处理的，而且又不能吃感冒药，建议孕妇平时要多出去走一走，增强体质，注意远离高温的地方，一旦有任何不适，要立即告知家人。

预防孕妇中暑很重要，掌握这些妙招即可

1、饮食清淡、规律，注意补水

炎炎盛夏，孕妈妈们的消化系统较弱，特别注意应饮食的定时定量，很多人都认为孕妇就改多补多吃，其实这样不行哦，盛夏就应该选择一些易消化、清淡有营养的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，要养成经常喝水了习惯，不要觉得渴才去喝，那是身体已经发出了缺水的警告哦。如果准妈妈出汗较多的话，可以适当的补充一点盐水，弥补体因出汗而失去的盐分。

2、意防汗防湿，尽量避免大太阳

中午是太阳最强烈的时间段，所以尽量不要出门，在家里时要关闭向阳的窗户，不要让暑气带进屋内。外出用撑伞带上帽子，避免阳光直射。出汗多时，湿衣汗衫要勤换，以防暑湿并袭。要时刻保持清洁，用温水擦拭身体。

3、保持充足睡眠很重要

夏季日长夜短，气温又高，孕妇在这季节特别容易疲惫。因为孕妇新陈代谢比平常人要旺盛，消耗也大，保持充足的睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施。

4、保持平静愉悦的心境

三伏盛夏，浅色服装是必备的。在这闷热的天气难免让人感觉烦闷，情绪容易受影响，孕妇在这季节火气旺盛，无论是在精神还是心理都应该息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动。