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孕妇失眠的原因有哪些

2021-09-27 22:47:58 来源: 佰佰安全网 918人阅读
导语:

想要有一个良好健康的身体,离不开平常良好的生活习惯以及好的心态、好的睡眠等等。好的睡眠是人体健康的一大保证,不过很多人都会有失眠的困扰,就拿孕妈妈来说,失眠也是常有的事儿。

孕妇失眠的原因其实很多,毕竟本身由于怀孕身体处于笨重的状态,会导致尿频、腿疼、腰疼等的各种症状,从而导致晚上失眠,今天小编来给大家分享一下孕妇失眠的原因都有哪些?来一起了解一下吧!

孕妇失眠的原因有哪些

(1)激素发生变化,尤其是雌激素,黄体酮升高,使患者情绪不稳定出现抑郁失眠。

(2)饮食习惯发生改变,口味也在变化,导致体内水电解质,酸碱平衡发生改变。有些孕妇睡前喝咖啡或茶导致睡前兴奋出现失眠症状。

(3)夜间尿频也是妈妈们失眠的一大问题。因为增大的子宫会压到膀胱,刺激排尿。如果出现尿频尿急尿痛要及时到医院检查,排除感染。睡觉的时候左侧卧也可以避免膀胱受到刺激。

(4)孕晚期的妈妈们常会出现腿抽筋的问题也会影响睡眠。大多和缺钙及睡的姿势有关,多吃海鲜、豆奶制品;并多晒太阳。白天做放松活动,如散步,睡前按摩。

孕妇在怀孕的时候身体激素会发生变化,导致情绪不稳定出现失眠胡思乱想的现象,还有可能是喝咖啡等导致的,另外胎儿生长压迫到膀胱出现尿频等,也会导致失眠,因此对于孕妇来说失眠似乎也是很常见了。


责任编辑:李超群

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