孕妇补锌是饭后多久吃

怀孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的营养需要，缺锌的情况更普遍一些，应该经常做检查，在医生的指导下适量补锌，这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义。人体内的锌主要贮存于骨骼内。锌不像钙那样，胎儿没有能力将母体骨骼内的锌随时动员出来加以吸收，妊娠期间一旦锌摄入量不足，母体骨骼中锌含量并不下降，而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

在人们平时进行补锌准备的时候，最直接的一种方式便是吃富含锌元素的药物，那么孕妇补锌是饭后多久吃呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素;

但考虑到锌剂有些是有副作用的(如葡萄糖酸锌、甘草锌等)，这些一般要求饭后来服用，这样可以减少对肠胃的负担。

其实要想补锌效果好，建议选择第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

温馨提示：钙和锌是不可以同时补充的，因为钙和锌的被吸收原理是相同的，同时补充的话，不利于钙和锌的吸收，反而可能会引起其他的病症。补钙和补锌要有一定的时间间隔。以上就是关于孕妇补锌是饭后多久吃的内容介绍，如需了解孕妇如何科学补锌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽