孕妇喝牛奶要空腹吗

牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。那么孕妇喝牛奶要空腹吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

有些孕妇有在早上空腹喝牛奶的习惯，这种方法并不科学。经过一个晚上睡眠休息，人的胃早已排空，已作好消化食物的准备，而牛奶作为流质的乳汁，胃排出非常快，营养成分还未被充分消化吸收就被排入肠中，会造成营养成分的损失。

孕妇空腹喝牛奶危害：

1、空腹喝牛奶，营养不会被全面吸收：如果空腹喝牛奶，牛奶就不能被充分的酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。

2、可能出现腹痛、腹泻等症状：因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

小编提醒：孕妇空腹喝牛奶的话，不仅不会充分获取牛奶的营养，还会对身体造成一定的负担。另外牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合。。如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽