怀孕五个月补钙食谱

孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此要多了解一些怀孕小常识是非常有必要的。那么怀孕五个月补钙食谱有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

怀孕5个月食谱1：菠菜煎豆腐

材料： 菠菜500克、豆腐3块;素油、酱油、糖、味精、盐各适量

做法： 锅烧热，加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄;加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

怀孕5个月食谱2：羊肝菠菜汤

 材料： 鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油各适量 

做法： 锅中倒水，烧沸，倒入羊肝;稍滚后下八菠菜加盐、香油调味;再次烧滚即可出锅。

怀孕5个月食谱3：炒素蟹粉 

材料： 水发冬菇15克、熟红萝卜12.5克、熟鲜笋12.5克、熟土豆250克、时令绿叶菜少许、生油150克;白糖、精盐、米醋、姜未、味精各适量 

做法：

 1)熟土豆、红萝卜去皮漱成泥;鲜笋斩细;绿叶菜和水发冬菇切成丝。

 2)炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒;炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒;最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

怀孕5个月食谱4：京葱炒肚丝

 原料： 猪肚1个、番茄1个、京葱1条、红椒2个、白芝麻少许、蒜茸少许、食盐1茶匙、胡椒粉少许、白醋、蚝油2汤匙、卤料1包、生粉1茶匙、花生油1汤匙 

做法： 

1)猪肚用生粉、白醋搓洗干净;番茄切瓣围于碟边;京葱切丝;红椒切丝;起锅注入适量清水，放八卤料、猪肚煮1 5分钟至熟，捞出晾凉切丝。 

2)爆香红椒丝、蒜茸，放八京葱丝、猪肚丝快炒加入食盐、蚝油调味;待熟，勾薄芡上碟，撒上白芝麻及胡椒粉即可。

以上就是关于怀孕五个月补钙食谱的介绍，如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽